ほっともっと チキポテBOXのカロリーは692kcal
ほっともっと- エネルギー
- 692kcal
- たんぱく質
- 30.3g
- 脂質
- 37g
- 炭水化物
- 61.7g
- 食塩相当量
- 2.7g
- 食物繊維
- 5.8g
- 糖質
- 55.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー692kcal31%
- たんぱく質30.3g37%
- 脂質37g60%
- 炭水化物61.7g19%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い食事
- アジフライ221kcal −471
- 白身フライ226kcal −466
- 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)244kcal −448
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの60%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.0g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより60kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると111kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
188分
ジョギング
94分
自転車
120分
水泳
82分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛すきうな重(2切れ) | 693 | 23.6 | 23.8 | 98.4 | 4 |
| 和風オニオンソースハンバーグ弁当 | 691 | 23.2 | 15.8 | 118.3 | 3.6 |
| おろし上・海鮮天丼 | 697 | 19.6 | 27.5 | 96.2 | 3 |
| 牛塩丼 | 698 | 17.9 | 29.9 | 95.3 | 3.4 |
| 牛キャベ丼(メンチカツ) | 686 | 20.1 | 34.7 | 76.6 | 4.3 |
| しょうが焼き弁当 | 701 | 23.7 | 23.9 | 101.9 | 3.2 |
| 4コ入りから揚弁当 | 702 | 30.2 | 19.5 | 101.5 | 3 |
| 5コ入りとりかつタル おかずのみ | 681 | 40.6 | 42.3 | 34.8 | 5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ | 鎌倉パスタ | 692 | 23.9 | 24.6 | 89.2 | 5.2 |
| チーズＩＮハンバーグ＆海老フライ | ガスト | 692 | — | — | — | 2.7 |
| トマトスープパスタ マルゲリータ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 692 | — | — | — | 6.7 |
| #つまみに最高なタイプのフライドポテト（カレーケチャップ＆マヨネーズ） バータイム | プロント | 692 | — | — | — | — |
| （水）和風ハンバーグ＆蒸し鶏サラダ | ジョイフル | 692 | 27.3 | 36.7 | 58.7 | 3.4 |
| てんやの特上天ぷらと藪そば（温） | 天丼てんや | 692 | — | — | — | — |
| だし割りカレーうどん セミダブル | 得得 | 692 | — | — | — | 6.6 |
| 自社製ベーコンエッグ朝食 並盛 | すき家 | 692 | 22.6 | 23 | 99.4 | 3.8 |
「チキポテBOX」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。