ほっともっと プレミアム牛肉黒カレー(白身フライ)のカロリーは846kcal
ほっともっと- エネルギー
- 846kcal
- たんぱく質
- 23.2g
- 脂質
- 32.6g
- 炭水化物
- 119.7g
- 食塩相当量
- 3.2g
- 食物繊維
- 7.1g
- 糖質
- 112.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから116位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー846kcal38%
- たんぱく質23.2g29%
- 脂質32.6g53%
- 炭水化物119.7g37%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い「白身フライ」
- 白身フライ226kcal −620
- 白身フライカレー679kcal −167
- 白身フライ＆チキンBOX750kcal −96
ほかのチェーンの「白身フライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| [テイクアウト]から揚げ＆白身フライ | やよい軒 | 852 | 34.7 | 39.9 | 92.5 | 5.7 |
| HB＆チキングリル＆白身フライ | ステーキのどん | 864 | 46.8 | 64.4 | 29.7 | 3.4 |
| タルタル白身フライの海苔弁当 | ファミリーマート | 804 | 19.4 | 24.7 | 128 | 4.1 |
| （火）デミハンバーグ＆白身フライ | トマト&オニオン | 534 | — | — | — | 2.1 |
| きくばり まめなごはん 白身フライとターメリックライス 1食 255g | ニチレイフーズダイレクト | 468 | 23.5 | 21.4 | 48.5 | 2.1 |
| トマトバジルの白身フライ | nosh | 353 | 19.7 | 20.6 | — | 2.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから116番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより94kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると265kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
230分
ジョギング
115分
自転車
146分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛デミグラスハンバーグ弁当(肉2倍) | 847 | 38 | 26.5 | 119.7 | 4.7 |
| おろしかつ弁当 | 849 | 28.5 | 27.2 | 128.3 | 4.6 |
| 6コ入りから揚弁当 | 850 | 42.2 | 28.3 | 106.7 | 3.9 |
| ロースカツカレー | 842 | 28.8 | 28.5 | 121.5 | 3.6 |
| 幕の内弁当（豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ） | 841 | 26 | 33 | 115.6 | 3.9 |
| 九州チキン南蛮弁当 | 835 | 24.1 | 24.5 | 129.5 | 2.8 |
| チキン南蛮弁当 | 859 | 25.5 | 27.4 | 126.5 | 3 |
| デミグラスハンバーグ＆から揚弁当 | 833 | 40 | 27.4 | 110.2 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮餡掛け炒飯（一部店舗限定） | 台湾小籠包 | 846 | 26.9 | 38.5 | 92.3 | 7.8 |
| すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（鱈4個） | ゆめあん食堂 | 846 | — | — | — | 5 |
| ミニかつ丼サラダランチ 温うどん | 得得 | 846 | — | — | — | 8.7 |
| 牛すじ煮込みカレー | CoCo壱番屋 | 846 | 25 | 25.3 | 136.9 | 5.4 |
| 海鮮餡掛け炒飯 | 九份小籠包 | 846 | 26.9 | 38.5 | 92.3 | 7.8 |
| フライドチキン＆ポテト | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 846 | 23.3 | 40.5 | 76.3 | 2.5 |
| チーズ牛めし 特 並 | 松屋 | 846 | — | — | — | — |
| まるごとソーセージピザ Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 846 | — | — | — | — |
「プレミアム牛肉黒カレー(白身フライ)」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。