ほっともっと 牛キャベ丼(全部のせ)のカロリーは1019kcal
ほっともっと- エネルギー
- 1,019kcal
- たんぱく質
- 37.5g
- 脂質
- 56.5g
- 炭水化物
- 95.7g
- 食塩相当量
- 5.2g
- 食物繊維
- 7.5g
- 糖質
- 88.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから147位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1019kcal46%
- たんぱく質37.5g46%
- 脂質56.5g91%
- 炭水化物95.7g30%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い食事
- アジフライ221kcal −798
- 白身フライ226kcal −793
- 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)244kcal −775
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから147番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの91%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより267kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると438kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
277分
ジョギング
139分
自転車
176分
水泳
121分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| W牛塩丼(肉2倍) | 1,021 | 29.8 | 55.6 | 110.1 | 6.5 |
| 倍盛チキン南蛮(肉2倍) おかずのみ | 1,016 | 40.9 | 64.7 | 66.8 | 5.5 |
| 倍盛チキン南蛮 おかずのみ | 1,016 | 40.9 | 64.7 | 66.8 | 5.5 |
| 倍盛しょうが焼き弁当(肉2倍) | 1,010 | 42.3 | 41.5 | 122.1 | 5.3 |
| プレミアム牛肉黒カレー(ロースカツ) | 1,009 | 32.6 | 45.1 | 123.1 | 3.1 |
| 全部のせのりタル弁当 | 1,002 | 31.7 | 40.2 | 132.6 | 4.6 |
| 倍盛牛焼肉弁当(肉2倍) | 994 | 28.9 | 48.5 | 115.4 | 5.6 |
| 倍盛おろしチキン竜田(肉2倍) おかずのみ | 988 | 30.8 | 71.7 | 56.5 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮チヂミ | 七輪房 | 1,019 | 46.9 | 70.7 | 49.6 | 3.1 |
| 黄身３個を使った”特濃カルボナーラ” | 鎌倉パスタ | 1,019 | 51.2 | 50.2 | 82.9 | 5.4 |
| てんやの特上天丼 (1人前)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 1,019 | — | — | — | — |
| 天せいろそばと小ねぎとろ丼 | ゆめあん食堂 | 1,019 | — | — | — | 6.7 |
| 天せいろそばと小ねぎとろ丼 | 三〇三 | 1,019 | — | — | — | 6.7 |
| 天盛りうどん トリプル | 得得 | 1,019 | — | — | — | 11.9 |
| [牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキ テイクアウト | フォルクス | 1,019 | 44.5 | 79.5 | 40.5 | 4.7 |
| 〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き | 大戸屋 | 1,019 | 59.8 | 45.4 | 83.8 | 6.7 |
「牛キャベ丼(全部のせ)」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。