ほっともっと チキン竜田シェア盛プレートのカロリーは1140kcal
ほっともっと- エネルギー
- 1,140kcal
- たんぱく質
- 50.9g
- 脂質
- 71.6g
- 炭水化物
- 76.7g
- 食塩相当量
- 7.8g
- 食物繊維
- 7.6g
- 糖質
- 69.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから150位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1140kcal52%
- たんぱく質50.9g63%
- 脂質71.6g115%
- 炭水化物76.7g24%
- 食塩相当量7.8g104%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い「竜田」
- おろしチキン竜田 おかずのみ569kcal −571
- おろしチキン竜田弁当905kcal −235
- 倍盛おろしチキン竜田(肉2倍) おかずのみ988kcal −152
ほかのチェーンの「竜田」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手付け 竜田揚げ黒酢南蛮定食 | 華屋与兵衛 | 1,150 | — | — | — | 5.5 |
| スペシャルおろしチキン竜田弁当 | 本家かまどや | 1,185 | 28.8 | 51.5 | 146.5 | 5.2 |
| おろしチキン竜田弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,079 | 60 | 33 | 143.3 | 4.5 |
| 野菜たっぷりチキンの竜田揚げと釜揚げしらす丼 | ジョイフル | 1,058 | 40.8 | 54.7 | 97.3 | 6 |
| ハンバーグ＆フランクソーセージ＆竜田チキン甘辛醤ソース | ジョナサン | 1,010 | — | — | — | 7.3 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食 | ゆめあん食堂 | 968 | — | — | — | 6.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから150番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、たんぱく質は目標81gの63%、脂質は62gの115%、食塩相当量は7.5gの104%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が61.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより388kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると559kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
310分
ジョギング
155分
自転車
197分
水泳
136分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛牛カルビ＆ホルモン弁当(肉2倍) | 1,163 | 44.3 | 59.8 | 116.8 | 4.8 |
| スペシャル洋風バラエティ弁当 | 1,096 | 44.4 | 45 | 132.2 | 7.5 |
| 倍盛ロースかつとじ弁当(肉2倍) | 1,206 | 53.2 | 50.6 | 138.2 | 5.3 |
| BIGのりタル弁当(ナポリタン) | 1,207 | 39.7 | 45.1 | 168.7 | 5.8 |
| Wロースかつ丼(肉2倍) | 1,208 | 53.2 | 50.6 | 138.8 | 5.5 |
| 倍盛ロースとんかつ弁当(肉2倍) | 1,238 | 44.8 | 51.1 | 153.2 | 5.3 |
| チキン南蛮シェア盛プレート | 1,249 | 60.3 | 75.9 | 82.8 | 9.5 |
| W牛塩丼(肉2倍) | 1,021 | 29.8 | 55.6 | 110.1 | 6.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉カルビ弁当（ごはん大盛＆お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,140 | 34 | 57.8 | 127.4 | 4.2 |
| ビーフシチューオムライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 1,140 | — | — | — | 5 |
| にんにく明太マヨチーズ牛カルビ焼肉丼 並盛 | すき家 | 1,140 | 37.8 | 56.3 | 120.6 | 4.2 |
| 松カルビステーキ200ｇ | ステーキ屋松 | 1,140 | 36 | 75.2 | 90.8 | 3.7 |
| マルゲリータ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,140 | — | — | — | — |
| 野菜たっぷりタンメン＋半チャーハンセット | 日高屋 | 1,139 | — | — | — | 10.5 |
| バイキング | パスタ・デ・ココ | 1,139 | — | — | — | 6.9 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 1,139 | — | — | — | 8.9 |
「チキン竜田シェア盛プレート」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。