ほっともっと チーズハンバーグ弁当のカロリーは706kcal
ほっともっと- エネルギー
- 706kcal
- たんぱく質
- 25.5g
- 脂質
- 20.4g
- 炭水化物
- 109.6g
- 食塩相当量
- 3.7g
- 食物繊維
- 9.2g
- 糖質
- 100.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから87位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー706kcal32%
- たんぱく質25.5g31%
- 脂質20.4g33%
- 炭水化物109.6g34%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い「ハンバーグ」
- デミグラスハンバーグ おかずのみ319kcal −387
- 和風オニオンソースハンバーグ おかずのみ355kcal −351
- チーズハンバーグ おかずのみ370kcal −336
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ&ビバ！ミートスパ ハンバーグSS | びっくりドンキー | 707 | — | — | — | 3.6 |
| ［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ おかずのみ | やよい軒 | 705 | 45.6 | 41 | 40.3 | 5 |
| 焼き野菜と月見チーズＩＮハンバーグ～きのこデミソース～ | ガスト | 709 | — | — | — | 2.4 |
| おこさま煮込みハンバーグプレート（パン） | ロイヤルホスト | 703 | 27.7 | 36.5 | 65.4 | 3.3 |
| 煮込みハンバーグ～デミグラスソース（ライスつき） | デニーズ | 712 | 28.2 | 26.1 | 94.3 | 3.6 |
| ハンバーグステーキと冬野菜のクリーム煮 | ベーカリーレストランC | 712 | 23.5 | 56 | 25.6 | 3.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから87番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が10.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより46kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると125kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
192分
ジョギング
96分
自転車
122分
水泳
84分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛焼肉弁当 | 707 | 18.6 | 26.1 | 103.6 | 3.4 |
| 3コ入りとりかつタル弁当 | 709 | 29.1 | 29.9 | 82.9 | 4.5 |
| 4コ入りから揚弁当 | 702 | 30.2 | 19.5 | 101.5 | 3 |
| しょうが焼き弁当 | 701 | 23.7 | 23.9 | 101.9 | 3.2 |
| プレミアム牛肉黒カレー(3種のチーズ) | 714 | 19.8 | 27.5 | 101.2 | 3 |
| 牛塩丼 | 698 | 17.9 | 29.9 | 95.3 | 3.4 |
| おろし上・海鮮天丼 | 697 | 19.6 | 27.5 | 96.2 | 3 |
| 牛すきうな重(2切れ) | 693 | 23.6 | 23.8 | 98.4 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハモンセラーノとほうれん草のクリームソース | 鎌倉パスタ | 706 | 27.7 | 27 | 83.4 | 4.5 |
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| 雲丹といくらの贅沢ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 706 | 22.9 | 30.5 | 81.9 | 4.4 |
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| てんやの上天ぷらとうどん（温） | 天丼てんや | 706 | — | — | — | — |
| 天ぷらそば | 夢庵 | 706 | — | — | — | 6.5 |
| 雲丹といくらの贅沢ドリア | 神戸元町ドリア | 706 | 22.9 | 30.5 | 81.9 | 4.4 |
| 天盛りとじうどん セミダブル | 得得 | 706 | — | — | — | 8.2 |
「チーズハンバーグ弁当」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。