ほっともっと 倍盛ビーフカットステーキ弁当(肉2倍)のカロリーは868kcal
ほっともっと- エネルギー
- 868kcal
- たんぱく質
- 43.3g
- 脂質
- 29.4g
- 炭水化物
- 111.5g
- 食塩相当量
- 6.2g
- 食物繊維
- 8.8g
- 糖質
- 102.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから122位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー868kcal39%
- たんぱく質43.3g53%
- 脂質29.4g47%
- 炭水化物111.5g35%
- 食塩相当量6.2g83%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い「ステーキ」
- ビーフカットステーキ おかずのみ331kcal −537
- 倍盛ビーフカットステーキ(肉2倍) おかずのみ532kcal −336
- ビーフカットステーキ重606kcal −262
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーロインステーキ丼（サラダ・味噌汁・漬物付） | ロイヤルホスト | 867 | 28.2 | 37.8 | 108.3 | 4.9 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 867 | 29.5 | 77.3 | 22.1 | 1.5 |
| チキンステーキ弁当 テイクアウト | フォルクス | 869 | 53.8 | 29.7 | 102.3 | 4.8 |
| 【おかずのみ】海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 872 | 31.9 | 66 | 33.1 | 2.2 |
| キング フィリーチーズステーキバーガー | ロッテリア | 864 | 37.2 | 59.7 | 45.2 | 5.8 |
| サガリステーキ150g | ステーキ屋松 | 864 | 28.4 | 49.2 | 86.7 | 2.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから122番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより116kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると287kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
236分
ジョギング
118分
自転車
150分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 和風オニオンソースハンバーグ＆から揚弁当 | 869 | 40 | 27.5 | 119 | 5.4 |
| 洋風バラエティ弁当 | 869 | 27.1 | 31.6 | 123.2 | 4.6 |
| 倍盛ロースかつとじ(肉2倍) おかずのみ | 870 | 47.7 | 50.1 | 58.4 | 5.3 |
| 上・うな重(6切れ) | 865 | 44.4 | 36.2 | 93.1 | 4 |
| 特のりタル弁当 | 871 | 27.8 | 32.8 | 120.2 | 3.6 |
| チキン南蛮弁当 | 859 | 25.5 | 27.4 | 126.5 | 3 |
| 6コ入りとりかつタルBOX | 880 | 48.1 | 55.9 | 46.1 | 7.4 |
| 6コ入りから揚弁当 | 850 | 42.2 | 28.3 | 106.7 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらジェーノ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 868 | 29.8 | 30 | 119.7 | 4.6 |
| スペアリブとグリル野菜 トマトソースの軽い煮込み | バケット | 868 | 60.4 | 51.5 | 32.6 | 6.1 |
| 【定食】あぶり焼豚炒飯 | 台湾小籠包 | 868 | 16.5 | 40.8 | 94 | 5.9 |
| はらこ飯風せいろ御飯膳 | 夢庵 | 868 | — | — | — | 5.8 |
| はらこ飯風せいろ御飯膳（大粒牡蠣フライ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合） | ゆめあん食堂 | 868 | — | — | — | 5.8 |
| 大盛・きのことベーコンの和風カルボナーラドリア | 神戸元町ドリア | 868 | 26.6 | 35.9 | 107.1 | 5 |
| はらこ飯風せいろ御飯膳（大粒牡蠣フライ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合） | 三〇三 | 868 | — | — | — | 5.8 |
| すきやき牛丼 中盛 | すき家 | 868 | 32.9 | 36.8 | 102.4 | 5.3 |
「倍盛ビーフカットステーキ弁当(肉2倍)」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。