ほっともっと 牛キャベ丼(目玉焼き)のカロリーは665kcal
ほっともっと- エネルギー
- 665kcal
- たんぱく質
- 23.9g
- 脂質
- 35.7g
- 炭水化物
- 66.7g
- 食塩相当量
- 3.6g
- 食物繊維
- 5.8g
- 糖質
- 60.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから72位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー665kcal30%
- たんぱく質23.9g30%
- 脂質35.7g58%
- 炭水化物66.7g21%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い食事
- アジフライ221kcal −444
- 白身フライ226kcal −439
- 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)244kcal −421
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから72番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの58%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより87kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると84kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
90分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビーフカットステーキ弁当 | 667 | 26.5 | 17.4 | 105.6 | 3.9 |
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| 倍盛牛焼肉(肉2倍) おかずのみ | 658 | 23.4 | 48 | 35.6 | 5.5 |
| 倍盛しょうが焼き(肉2倍) おかずのみ | 674 | 36.8 | 41 | 42.3 | 5.3 |
| 倍盛しょうが焼き おかずのみ | 674 | 36.8 | 41 | 42.3 | 5.3 |
| デミグラスハンバーグ弁当 | 655 | 23.2 | 15.7 | 109.5 | 2.8 |
| 白身フライカレー | 679 | 19.4 | 16 | 118.1 | 3.6 |
| 上・海鮮天丼 | 679 | 18.8 | 27.4 | 91 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
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「牛キャベ丼(目玉焼き)」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。