ほっともっと 牛キャベ丼のカロリーは552kcal
ほっともっと- エネルギー
- 552kcal
- たんぱく質
- 15.8g
- 脂質
- 26g
- 炭水化物
- 66.5g
- 食塩相当量
- 3.4g
- 食物繊維
- 5.8g
- 糖質
- 60.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー552kcal25%
- たんぱく質15.8g20%
- 脂質26g42%
- 炭水化物66.5g21%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い食事
- アジフライ221kcal −331
- 白身フライ226kcal −326
- 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)244kcal −308
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから48番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.2g足りません、脂質が16.0g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより200kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると29kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
150分
ジョギング
75分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 3種のチーズカレー | 547 | 16 | 10.9 | 99.6 | 3.4 |
| 特製ナポリタン＆サラダ | 539 | 26.7 | 26 | 55.3 | 3.9 |
| おろしチキン竜田 おかずのみ | 569 | 17.2 | 38.9 | 37.9 | 3.6 |
| 和風オニオンソースハンバーグ＆から揚 おかずのみ | 533 | 34.5 | 27 | 39.2 | 5.4 |
| 倍盛ビーフカットステーキ(肉2倍) おかずのみ | 532 | 37.8 | 28.9 | 31.7 | 6.2 |
| ウインナーカレー | 581 | 14.9 | 14.3 | 101.4 | 3.8 |
| チキン南蛮 おかずのみ | 523 | 20 | 26.9 | 46.7 | 2.9 |
| 牛焼肉＆から揚 おかずのみ | 582 | 30.7 | 38.7 | 29.6 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レンジで仕上げる ふんわり玉子のナポリタン | セブン-イレブン | 552 | 20.7 | 19.7 | 75.9 | 5.2 |
| 希少部位 みすじステーキ醤油ガーリックソース | ジョナサン | 552 | — | — | — | 4 |
| 本格ボロネーゼ | ポポラマーマ | 552 | 20.3 | 12.7 | 89.5 | 5.1 |
| ハンバーグと焼き野菜カレー ハンバーグ125g | 炭焼きレストランさわやか | 552 | 32.1 | 32.7 | 31.6 | 4.7 |
| 天ぷら盛合せ | 杵屋 | 552 | — | — | — | 2.4 |
| カレーそば | 箱根そば | 552 | 18.3 | 11.4 | 93.9 | 5.4 |
| とろ玉うどん 大/温 | 丸亀製麺 | 551 | 20.9 | 7.6 | 98.3 | 5.6 |
| ミニ海老天とじ丼 | ゆで太郎 | 551 | — | — | — | — |
「牛キャベ丼」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。