ほっともっと プレミアム牛肉黒カレーのカロリーは626kcal
ほっともっと- エネルギー
- 626kcal
- たんぱく質
- 13.9g
- 脂質
- 20.5g
- 炭水化物
- 100.8g
- 食塩相当量
- 2.5g
- 食物繊維
- 6.2g
- 糖質
- 94.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー626kcal28%
- たんぱく質13.9g17%
- 脂質20.5g33%
- 炭水化物100.8g32%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い「カレー」
- プレミアム牛肉黒カレー ルーのみ290kcal −336
- ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(カレー)433kcal −193
- カレー459kcal −167
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 倉式欧風カレーランチ | 倉式珈琲店 | 624 | 11 | 19.1 | 98.3 | 3.5 |
| チーズ焼きカレードリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 623 | 15.6 | 23.9 | 83.7 | 3.6 |
| チーズ焼きカレードリア | 神戸元町ドリア | 623 | 15.6 | 23.9 | 83.7 | 3.6 |
| 牛黒カレー 並盛 | 吉野家 | 622 | 15 | 17.9 | 103.3 | 4.1 |
| レバ入りカレー麻婆豆腐 ハーフ | 大阪王将 | 622 | — | — | — | — |
| カレーうどん 並/温 | 丸亀製麺 | 620 | 17.9 | 23.2 | 84.8 | 5.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.1g足りません、脂質が10.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより126kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると45kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
170分
ジョギング
85分
自転車
108分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| しゃけのり弁当 | 624 | 21.6 | 16.5 | 101.2 | 3.3 |
| 倍盛チーズハンバーグ(肉2倍) おかずのみ | 623 | 34.7 | 36.2 | 42.9 | 5.9 |
| 牛焼肉得弁ランチ | 623 | 20.7 | 26.3 | 78.7 | 3.5 |
| 新・しょうが焼き弁当 | 632 | 22.8 | 27.8 | 75.8 | 3.6 |
| おろし海鮮天丼 | 633 | 16.4 | 23.9 | 91.4 | 2.7 |
| 肉野菜炒め弁当 | 617 | 22.2 | 16.9 | 99.3 | 4.3 |
| とりかつ得弁ランチ | 617 | 28.3 | 21.9 | 79.2 | 4 |
| 海鮮天丼 | 615 | 15.6 | 23.8 | 86.2 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コク旨背脂の豚骨醤油ラーメン | セブン-イレブン | 626 | 24.9 | 25.9 | 75.3 | 8.9 |
| やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソース | 鎌倉パスタ | 626 | 26.7 | 15.9 | 90.2 | 6 |
| マルゲリータ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 626 | 16.9 | 28.1 | 74 | 3.4 |
| 出汁香るロースかつとじ（単品） | ジョイフル | 626 | 28 | 42.9 | 33.7 | 7.3 |
| 激アツステーキ130g＆ハーフチキングリル | ステーキのどん | 626 | 48 | 48.8 | 1.7 | 3.3 |
| 鶏マヨ | 台湾小籠包 | 626 | 12.6 | 60.3 | 8.8 | 1.8 |
| ランチ名物ジャンボ茶わんむし・ねぎとろ巻 | とんでん | 626 | 34.5 | 17.2 | 78.3 | 7.6 |
| 鴨つけせいろそば | 家族亭 | 626 | — | — | — | 4.1 |
「プレミアム牛肉黒カレー」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。