ほっともっと 倍盛牛カルビ＆ホルモン弁当(肉2倍)のカロリーは1,163kcal
1,163kcal
1日の4257%エネルギー1,163kcal · 1日の4257%
たんぱく質44.3g · 1日の55%
脂質59.8g · 1日の96%
炭水化物116.8g · 1日の37%
食塩相当量4.8g · 1日の6474%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ほっともっとの食事180品中カロリーの低いほうから171位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+243kcal+483kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.3g+2.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 46%C 39%
ほっともっとでこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「ビーフ弁当」と比べる
基準 = この商品 1,163kcalほっともっと 倍盛牛カルビ＆ホルモン弁当(肉2倍)この商品
1,163kcal基準
炭火焼き牛カルビ弁当セブン-イレブン
732kcal−431
国産牛のスタミナ炒め 弁当大戸屋
976kcal−187
黒毛和牛カルビ&ロースダブル盛り弁当七輪房
1,069kcal−94
スタミナ牛ホルモンのピリ辛味噌炒め弁当キッチンオリジン
1,143kcal−20
スペシャル牛焼肉弁当本家かまどや
1,168kcal+5
黒毛和牛カルビ弁当（お肉1.5倍）安楽亭
1,180kcal+17
「ビーフ弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
倍盛牛カルビ＆ホルモン弁当(肉2倍)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | さっぱりゆず大根 | 23 | 1,186 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテトBOX | 633 | 1,796 kcal |
同じほっともっとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ほっともっとの食事180品のうち、カロリーが低いほうから171番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性42%・女性57%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの55%、脂質は62gの96%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の64%・74%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が49.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より431kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、565kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
316分
ジョギング
158分
自転車
201分
水泳
138分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「倍盛牛カルビ＆ホルモン弁当(肉2倍)」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。