ほっともっと 倍盛牛カルビ＆ホルモン弁当(肉2倍)のカロリーは1163kcal
ほっともっと- エネルギー
- 1,163kcal
- たんぱく質
- 44.3g
- 脂質
- 59.8g
- 炭水化物
- 116.8g
- 食塩相当量
- 4.8g
- 食物繊維
- 8.9g
- 糖質
- 107.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから151位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1163kcal53%
- たんぱく質44.3g55%
- 脂質59.8g96%
- 炭水化物116.8g37%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い「ホルモン」
- 牛カルビ＆ホルモン おかずのみ461kcal −702
- 牛カルビ＆ホルモン重755kcal −408
- 牛カルビ＆ホルモン弁当797kcal −366
ほかのチェーンの「ホルモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【お肉２倍】牛カルビと牛ホルモン焼の定食 | やよい軒 | 1,228 | 39.5 | 84.1 | 81.8 | 6.9 |
| 牛カルビホルモン丼 | 松屋 | 1,020 | — | — | — | — |
| ホルモンMIXガツ盛ランチ120g（激辛） | 安楽亭 | 934 | 33.5 | 31.6 | 129.9 | 6.2 |
| 牛ホルモン三種盛り | 七輪房 | 830 | 48.6 | 63.9 | 16.9 | 3.4 |
| マルハニチロ ナガラ食品監修ホルモン炒飯 | ローソン | 548 | 13.2 | 18.4 | 83.4 | 3.8 |
| 炭火焼ミックスホルモン | セブン-イレブン | 375 | 37.7 | 18.2 | 15.5 | 3.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから151番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの55%、脂質は62gの96%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより411kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると582kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
316分
ジョギング
158分
自転車
201分
水泳
138分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキン竜田シェア盛プレート | 1,140 | 50.9 | 71.6 | 76.7 | 7.8 |
| 倍盛ロースかつとじ弁当(肉2倍) | 1,206 | 53.2 | 50.6 | 138.2 | 5.3 |
| BIGのりタル弁当(ナポリタン) | 1,207 | 39.7 | 45.1 | 168.7 | 5.8 |
| Wロースかつ丼(肉2倍) | 1,208 | 53.2 | 50.6 | 138.8 | 5.5 |
| スペシャル洋風バラエティ弁当 | 1,096 | 44.4 | 45 | 132.2 | 7.5 |
| 倍盛ロースとんかつ弁当(肉2倍) | 1,238 | 44.8 | 51.1 | 153.2 | 5.3 |
| チキン南蛮シェア盛プレート | 1,249 | 60.3 | 75.9 | 82.8 | 9.5 |
| W牛塩丼(肉2倍) | 1,021 | 29.8 | 55.6 | 110.1 | 6.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛スタミナらーめん焼肉ランチ | 安楽亭 | 1,163 | 33 | 52.5 | 138.8 | 14.1 |
| （店舗限定）富士アトランティクサーモンの赤富士どんぶり膳 | 藍屋 | 1,163 | — | — | — | 8.9 |
| かつ丼セット 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,163 | — | — | — | 9 |
| ＴＯかつ丼とうどんのダブル弁当 | 家族亭 | 1,163 | — | — | — | 7.6 |
| 牛肉のコク溶けだす 牛肉うどん 大 | はなまるうどん | 1,162 | — | — | — | — |
| 醤油ラーメン | 山岡家 | 1,162 | — | — | — | — |
| 〈おかず増量〉鶏と野菜の黒酢あん | 大戸屋 | 1,162 | 36.4 | 44.3 | 153.4 | 6 |
| 合い盛り夢庵御膳（小うまか丼） | 夢庵 | 1,162 | — | — | — | 9.3 |
「倍盛牛カルビ＆ホルモン弁当(肉2倍)」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。