ほっともっと カレーのカロリーは459kcal
ほっともっと- エネルギー
- 459kcal
- たんぱく質
- 10.1g
- 脂質
- 3.9g
- 炭水化物
- 99.2g
- 食塩相当量
- 2.9g
- 食物繊維
- 6.7g
- 糖質
- 92.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー459kcal21%
- たんぱく質10.1g12%
- 脂質3.9g6%
- 炭水化物99.2g31%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い「カレー」
- プレミアム牛肉黒カレー ルーのみ290kcal −169
- ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(カレー)433kcal −26
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアムゴールド 金のビーフカレー | セブン-イレブン | 458 | 12.3 | 36.8 | 20.7 | 2.8 |
| everyONe meal 鶏と豚ひき肉のキーマカレー 1食 260g | ニチレイフーズダイレクト | 460 | 29.4 | 15.9 | 49.7 | 2.4 |
| ハットスペシャル(カレーソース) SSサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 455 | — | — | — | — |
| 欧風カレーのごちそうハンバーグ | nosh | 466 | 24.3 | 31.3 | — | 2.5 |
| 和風カレーうどん 並 | なか卯 | 466 | 11.8 | 16.5 | 64.7 | 4.4 |
| だし割りチーズカレーうどん 少量 | 得得 | 449 | — | — | — | 4.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.9g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより293kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると122kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
125分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビ＆ホルモン おかずのみ | 461 | 20.8 | 31.3 | 26 | 3.2 |
| 3コ入りとりかつタル おかずのみ | 463 | 25 | 28.1 | 27.8 | 3.9 |
| ロースかつとじ おかずのみ | 474 | 28.8 | 25.5 | 33.2 | 4.1 |
| アジフライ＆しょうが焼き おかずのみ | 442 | 21.4 | 25.1 | 34.7 | 3 |
| ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(カレー) | 433 | 17.8 | 16.2 | 56.1 | 2.3 |
| もちミニ®しゃけ弁当 | 487 | 17.3 | 12.7 | 79 | 2.2 |
| 旨辛骨付きレッドチキン(8本入り) | 488 | 26.4 | 32 | 24 | 2.6 |
| ロースとんかつ おかずのみ | 489 | 20.6 | 26.8 | 42.2 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンのトマトチーズがけ | nosh | 459 | 37.7 | 23.1 | — | 2.2 |
| こく旨ミートドリア | ガスト | 459 | — | — | — | 2.9 |
| クリスピーマルゲリータピザ | プロント | 459 | — | — | — | — |
| ふわとろタマゴ＆焦がしマヨのやみつきドッグ | サンマルクカフェ | 459 | 13.1 | 30.3 | 33.3 | 2.5 |
| 一汁三菜ランチ | とんでん | 459 | 18.5 | 11.4 | 68.1 | 3.2 |
| ダブルチーズバーガー | マクドナルド | 459 | 26.4 | 25.1 | 31.8 | 2.9 |
| ゼンゼロ・ダブルベーコンバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 459 | 23.5 | 29.8 | 29.4 | 3 |
| クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～ | ドトール | 459 | 4.1 | 26.9 | 50.2 | 2.3 |
「カレー」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。