ほっともっと 3コ入りとりかつタル弁当のカロリーは709kcal

同じほっともっとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

• ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから56%の位置）。
• エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
• 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.9g超えています。
• 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより43kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると128kcal重い数字です。
• 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー