Yayoi — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- 白身フライ257 kcal
- ［テイクアウト］肉野菜炒め おかずのみ269 kcal
- イカのから揚げ274 kcal
- しゃけの塩焼朝食378 kcal
- しらすおろし朝食381 kcal
Most protein — top 5
- ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食53.1g1,054kcal
- 特から揚げ定食51.7g992kcal
- 特から揚げ定食(7個)51.7g992kcal
- ［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ51.6g958kcal
- 【お肉2倍】鶏せせりともも肉の柚子胡椒炒め定食51g819kcal
Meals average 713 kcal. The heaviest is “【お肉２倍】牛カルビと牛ホルモン焼の定食” at 1,228 kcal.
Yayoi Menu
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
Browse all 113 items
- 熱盛定食® 984kcal
- 牛カルビと牛ホルモン焼の定食 782kcal
- 【お肉２倍】牛カルビと牛ホルモン焼の定食 1228kcal
- うなぎまぶし定食 674kcal
- 上うなぎまぶし定食 952kcal
- うなぎ御膳 819kcal
- 牛肉豆腐定食 741kcal
- 【から揚げ小鉢付】牛肉豆腐定食 909kcal
- 牛肉豆腐と国産とろろ定食 765kcal
- 【から揚げ小鉢付】牛肉豆腐と国産とろろ定食 933kcal
- しょうが焼定食 717kcal
- 肉野菜炒め定食 545kcal
- チキン南蛮定食 843kcal
- から揚げ定食 844kcal
- 特から揚げ定食 992kcal
- から揚げ＆白身フライ定食 929kcal
- 味噌かつ煮定食 845kcal
- コク旨ちゃんぽんとから揚げの定食 1099kcal
- 大豆ミートのしょうが焼定食 611kcal
- 大豆ミートの野菜炒め定食 471kcal
- 大豆ミートのなす味噌と焼魚の定食 784kcal
- 和風おろしハンバーグ定食 755kcal
- デミハンバーグ定食 740kcal
- 4種のチーズハンバーグ定食 829kcal
- ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食 1054kcal
- ミックスとじ定食 838kcal
- チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ定食 1189kcal
- チキン南蛮とエビフライの定食 1038kcal
- ロースとんかつとエビフライの定食 992kcal
- サバの塩焼定食 686kcal
- サバの味噌煮定食 621kcal
- しまほっけとサバの塩焼の定食 655kcal
- 銀鮭の塩焼定食 499kcal
- しまほっけ定食 631kcal
- なす味噌と焼魚の定食 817kcal
- やよい御膳 726kcal
- お子様ランチ 529kcal
- お子様カレー(低アレルゲン) 605kcal
- 地鶏親子丼～阿波尾鶏～ 683kcal
- かつ丼 857kcal
- ネギまぐろ丼 520kcal
- コク旨ちゃんぽん（単品） 699kcal
- 納豆朝食 370kcal
- しらすおろし朝食 381kcal
- ミニすき焼き朝食 525kcal
- エッグ&ウインナー朝食 538kcal
- しゃけの塩焼朝食 378kcal
- サバの塩焼朝食 495kcal
- タルタルソース 114kcal
- 生たまご 83kcal
- 明太子（単品） 21kcal
- 国産大和芋のとろろ 55kcal
- 野菜サラダ 67kcal
- 納豆 90kcal
- 冷奴 21kcal
- 【だし茶漬用】ほぐし鮭小鉢 27kcal
- 【だし茶漬用】ミニサバ小鉢 105kcal
- 蒸し鶏と海藻のぽん酢和え 22kcal
- 玉子焼き 274kcal
- 天ぷら小鉢 180kcal
- 牛肉のすき焼き小鉢 181kcal
- フライドポテト 305kcal
- フライドポテト&ウインナー 336kcal
- 白身フライ 257kcal
- イカのから揚げ 274kcal
- ミニから揚げ 168kcal
- から揚げ（5個） 477kcal
- みそ汁 21kcal
- 豚汁 102kcal
- 貝汁 37kcal
- [テイクアウト]うなぎまぶし だし付 663kcal
- [テイクアウト]上うなぎまぶし だし付 941kcal
- ［テイクアウト］肉野菜炒め 525kcal
- ［テイクアウト］しょうが焼 678kcal
- ［テイクアウト］から揚げ 700kcal
- ［テイクアウト］特から揚げ 848kcal
- [テイクアウト]から揚げ＆白身フライ 852kcal
- ［テイクアウト］チキン南蛮 801kcal
- ［テイクアウト］和風おろしハンバーグ 721kcal
- ［テイクアウト］サバの塩焼 742kcal
- ［テイクアウト］なす味噌と焼魚 755kcal
- ［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ 1046kcal
- ［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ 958kcal
- ［テイクアウト］お子様ランチ 527kcal
- ［テイクアウト］肉野菜炒め おかずのみ 269kcal
- ［テイクアウト］しょうが焼 おかずのみ 422kcal
- ［テイクアウト］から揚げ おかずのみ 447kcal
- ［テイクアウト］特から揚げ おかずのみ 595kcal
- [テイクアウト]から揚げ＆白身フライ おかずのみ 599kcal
- ［テイクアウト］チキン南蛮 おかずのみ 548kcal
- ［テイクアウト］和風おろしハンバーグ おかずのみ 468kcal
- ［テイクアウト］サバの塩焼 おかずのみ 486kcal
- ［テイクアウト］なす味噌と焼魚 おかずのみ 611kcal
- ［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ おかずのみ 793kcal
- ［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ おかずのみ 705kcal
- ［テイクアウト］地鶏親子丼～阿波尾鶏～ 666kcal
- ［テイクアウト］かつ丼 840kcal
- ［テイクアウト］みそ汁 24kcal
- ［テイクアウト］から揚げ（5個） 442kcal
- 鶏せせりともも肉の柚子胡椒炒め定食 562kcal
- 【お肉2倍】鶏せせりともも肉の柚子胡椒炒め定食 819kcal
- 極みしょうが焼定食 805kcal
- 【境港産カニクリームコロッケ付】極みしょうが焼定食 1002kcal
- から揚げ定食(5個) 844kcal
- 特から揚げ定食(7個) 992kcal
- ［テイクアウト］から揚げ(5個) 700kcal
- ［テイクアウト］特から揚げ(7個) 848kcal
- ［テイクアウト］から揚げ(5個) おかずのみ 447kcal
- ［テイクアウト］特から揚げ(7個) おかずのみ 595kcal
- さんまの塩焼定食 501kcal
- 【揚げ出し茄子小鉢付】さんまの塩焼定食 638kcal
- 【ミニすき焼き小鉢付】さんまの塩焼定食 682kcal
- 秋の季節御膳 748kcal
About Yayoi
A teishoku chain famous for free rice refills. Published figures assume one bowl — read them accordingly. Grilled fish and shogayaki make protein easy to secure.
What the data shows Yayoi
- Items
- 113
- Average
- 603kcal
- Median
- 663kcal
- Min 〜 Max
- 21–1228kcal
- Protein Average
- 27.8g
- Salt Average
- 4.4g
- Average (meals)
- 713 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #11 lightestof 21 Set Meals & Bento chains
- Under 500 kcal
- 16%15 of 92 meal options
- Protein 20 g+
- 20 optionswhile under 600 kcal
- Half a day of salt
- 64%3.75 g or more in one item
- Also disclosed
- fibre, sugarsbeyond the basics
Yayoi publishes nutrition information for 113 menu items, and we list all of it here. It sits on the lighter side of its genre.
At the extremes, “しゃけの塩焼朝食” is the lightest meal at 378 kcal, while “【お肉２倍】牛カルビと牛ホルモン焼の定食” tops the menu at 1228 kcal. The 850 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
“ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食” carries the most protein at 53.1 g. A good option when you want protein without the calories that usually come with it.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
Beyond energy and protein, fibre and sugars are also disclosed — handy for low-carb eaters.
Figures are based on information published by Yayoi; no estimates are used. Last verified on 2026-09-18. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Honke Kamadoya87 items · avg 752 kcalSales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Source: Yayoi official website Figures on this page are based on the nutrition information Yayoi publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-18.