ほっともっと おろしチキン竜田 おかずのみのカロリーは569kcal
ほっともっと- エネルギー
- 569kcal
- たんぱく質
- 17.2g
- 脂質
- 38.9g
- 炭水化物
- 37.9g
- 食塩相当量
- 3.6g
- 食物繊維
- 2.4g
- 糖質
- 35.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー569kcal26%
- たんぱく質17.2g21%
- 脂質38.9g63%
- 炭水化物37.9g12%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い食事
- アジフライ221kcal −348
- 白身フライ226kcal −343
- 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)244kcal −325
ほかのチェーンの「竜田」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.8g足りません、脂質が28.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより183kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると12kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
77分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ウインナーカレー | 581 | 14.9 | 14.3 | 101.4 | 3.8 |
| 牛焼肉＆から揚 おかずのみ | 582 | 30.7 | 38.7 | 29.6 | 4.5 |
| 得天丼 | 583 | 14 | 22 | 83.8 | 2.7 |
| 倍盛和風オニオンソースハンバーグ(肉2倍) おかずのみ | 584 | 32.5 | 26.1 | 57.6 | 6.3 |
| 牛キャベ丼 | 552 | 15.8 | 26 | 66.5 | 3.4 |
| 3種のチーズカレー | 547 | 16 | 10.9 | 99.6 | 3.4 |
| 8コ入りチキンBOX | 596 | 48.2 | 35.2 | 21.4 | 4.2 |
| 特製ナポリタン＆サラダ | 539 | 26.7 | 26 | 55.3 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天ざるそばとセットお寿司(3貫) | 和食さと | 569 | — | — | — | 5.4 |
| 手付け やわらかロースとんかつ | 華屋与兵衛 | 569 | — | — | — | 4.1 |
| プライムファイブ限定 粗びきビーフとチェダーのボロネーゼ | タリーズコーヒー | 569 | 26.5 | 17.9 | 75.6 | 4.3 |
| 醤油バジル 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 569 | 19.1 | 13.7 | 93.6 | 2.5 |
| こく旨ミートソース | ガスト | 569 | — | — | — | 2.2 |
| 牛油かすうどん シングル | 得得 | 569 | — | — | — | 6.7 |
| キッズプレート（オムライス） | ポポラマーマ | 569 | 16.5 | 29.2 | 59.2 | 3.2 |
| 舌平目のさっくりポワレと海老のカダイフ イセエビソース | ベーカリーレストランサンマルク | 569 | 22.4 | 37.7 | 36.2 | 3 |
「おろしチキン竜田 おかずのみ」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。