ほっともっと 海鮮天丼のカロリーは615kcal
ほっともっと- エネルギー
- 615kcal
- たんぱく質
- 15.6g
- 脂質
- 23.8g
- 炭水化物
- 86.2g
- 食塩相当量
- 2.9g
- 食物繊維
- 4.8g
- 糖質
- 81.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから60位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー615kcal28%
- たんぱく質15.6g19%
- 脂質23.8g38%
- 炭水化物86.2g27%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから60番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.4g足りません、脂質が13.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより137kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると34kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
167分
ジョギング
84分
自転車
106分
水泳
73分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 肉野菜炒め弁当 | 617 | 22.2 | 16.9 | 99.3 | 4.3 |
| しょうが焼き得弁ランチ | 613 | 22.7 | 26.4 | 73.5 | 3.2 |
| とりかつ得弁ランチ | 617 | 28.3 | 21.9 | 79.2 | 4 |
| 倍盛チーズハンバーグ(肉2倍) おかずのみ | 623 | 34.7 | 36.2 | 42.9 | 5.9 |
| 牛焼肉得弁ランチ | 623 | 20.7 | 26.3 | 78.7 | 3.5 |
| しゃけのり弁当 | 624 | 21.6 | 16.5 | 101.2 | 3.3 |
| ビーフカットステーキ重 | 606 | 24.4 | 15.7 | 95.1 | 3.1 |
| しょうが焼き＆から揚 おかずのみ | 606 | 37.8 | 35.3 | 36.2 | 5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジューシー豚の洋風オニオンソース | nosh | 615 | 16.4 | 53.2 | — | 2.2 |
| 三元豚の厚切りカツ＆タマゴサンド | ローソン | 615 | 21.2 | 34.3 | 56.6 | 3.4 |
| 麻辣涼麺（マーラーリャンメン） | デニーズ | 615 | 22.3 | 26.4 | 72.7 | 4.7 |
| チキンのグリルゴルゴンゾーラソース | ベーカリーレストランC | 615 | 32.1 | 27.5 | 29.5 | 1.3 |
| キッズドリアプレート | チーズ&ドリア.スイーツ | 615 | 23 | 27.1 | 57.3 | 2.7 |
| 海鮮ちゃんぽん海老スープ 麺少なめ | リンガーハット | 615 | 27.1 | 35.7 | 52.7 | 8.1 |
| チキンのハニーマスタードサンド | 元町珈琲 | 615 | — | — | — | — |
| 洋⾷屋のナポリタン | ピザーラ | 615 | — | — | — | — |
「海鮮天丼」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。