ほっともっと 手羽から揚(しお味)5本入りのカロリーは200kcal
200kcal
1日の710%エネルギー200kcal · 1日の710%
たんぱく質13.2g · 1日の16%
脂質13.7g · 1日の22%
炭水化物5.9g · 1日の2%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 26%F 62%C 12%
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 200kcalほっともっと 手羽から揚(しお味)5本入りこの商品
200kcal基準
から揚げ もも【１個】とんから亭
164kcal−36
チキンからあげっと（３本入り）ロッテリア
167kcal−33
ミニから揚げやよい軒
168kcal−32
プレーン手羽先から揚げから好し
170kcal−30
鶏のから揚げそば太鼓亭
176kcal−24
から揚げ吉野家
190kcal−10
から揚げ（2個）ステーキガスト
227kcal+27
４ケ入りカラアゲおかず本家かまどや
389kcal+189
「唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
手羽から揚(しお味)5本入りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | さっぱりゆず大根 | 23 | 223 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテトBOX | 633 | 833 kcal |
同じほっともっとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの16%、脂質は62gの22%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.8g足りません。また、脂質が3.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より532kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、398kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「手羽から揚(しお味)5本入り」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。