ほっともっと 倍盛ロースかつとじ(肉2倍) おかずのみのカロリーは870kcal
ほっともっと- エネルギー
- 870kcal
- たんぱく質
- 47.7g
- 脂質
- 50.1g
- 炭水化物
- 58.4g
- 食塩相当量
- 5.3g
- 食物繊維
- 3.4g
- 糖質
- 55g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから125位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー870kcal40%
- たんぱく質47.7g59%
- 脂質50.1g81%
- 炭水化物58.4g18%
- 食塩相当量5.3g71%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い「ロースかつ」
- ロースかつとじ おかずのみ474kcal −396
- ロースかつとじ弁当810kcal −60
- ロースかつ丼812kcal −58
ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロースかつ丼（小） | 濵かつ | 868 | 32.2 | 36.5 | 92.9 | 2.7 |
| 得朝ロースかつ定食(小鉢無し) | 松のや | 872 | — | — | — | — |
| ロースかつ定食 セット味噌汁 | 家族亭 | 877 | — | — | — | 4.2 |
| おろしロースかつ定食 | とんから亭 | 892 | — | — | — | 5.1 |
| ロースかつカレー（少なめ） | リンガーハット | 837 | 24.2 | 43.3 | 81.2 | 3.2 |
| 富良野産ロースかつ定食 | とんでん | 825 | 34.2 | 40.6 | 74.9 | 4.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから125番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの59%、脂質は62gの81%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が40.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより118kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると289kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
237分
ジョギング
118分
自転車
151分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特のりタル弁当 | 871 | 27.8 | 32.8 | 120.2 | 3.6 |
| 和風オニオンソースハンバーグ＆から揚弁当 | 869 | 40 | 27.5 | 119 | 5.4 |
| 洋風バラエティ弁当 | 869 | 27.1 | 31.6 | 123.2 | 4.6 |
| 倍盛ビーフカットステーキ弁当(肉2倍) | 868 | 43.3 | 29.4 | 111.5 | 6.2 |
| 上・うな重(6切れ) | 865 | 44.4 | 36.2 | 93.1 | 4 |
| 6コ入りとりかつタルBOX | 880 | 48.1 | 55.9 | 46.1 | 7.4 |
| チキン南蛮弁当 | 859 | 25.5 | 27.4 | 126.5 | 3 |
| 6コ入りから揚弁当 | 850 | 42.2 | 28.3 | 106.7 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 七輪房カルビランチ(80g) | 七輪房 | 870 | 19.1 | 46.2 | 96.3 | 3.8 |
| 彩り野菜の黒酢から揚げ和膳海老フライ＆カキフライ付き | ガスト | 870 | — | — | — | 7.1 |
| ピッツァ・ジェノベーゼ | ジョリーパスタ | 870 | 37.4 | 50.3 | 68.7 | 3.6 |
| ひれかつ丼 | 夢庵 | 870 | — | — | — | 3.6 |
| ひれかつ丼 | ゆめあん食堂 | 870 | — | — | — | 3.6 |
| ひれかつ丼 | 三〇三 | 870 | — | — | — | 3.6 |
| ヨード卵・光のカルボナーラ豆乳スープ | ポポラマーマ | 870 | 25.4 | 40.1 | 91.1 | 7.1 |
| ねぎとろ丼セット 150gセット麺 きつねそば | 家族亭 | 870 | — | — | — | 8.1 |
「倍盛ロースかつとじ(肉2倍) おかずのみ」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。