ほっともっと おろしチキン竜田弁当のカロリーは905kcal
ほっともっと- エネルギー
- 905kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 39.4g
- 炭水化物
- 117.7g
- 食塩相当量
- 3.7g
- 食物繊維
- 7g
- 糖質
- 110.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから130位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー905kcal41%
- たんぱく質22.7g28%
- 脂質39.4g64%
- 炭水化物117.7g37%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い食事
- アジフライ221kcal −684
- 白身フライ226kcal −679
- 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)244kcal −661
ほかのチェーンの「竜田」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| めんたい月見もっちⓇチキン竜田バーガー | ファーストキッチン | 910 | — | — | — | — |
| お昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼） | 夢庵 | 880 | — | — | — | 5.1 |
| ランチお昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼）（冷うどんの場合）（ドリンク付） | 三〇三 | 877 | — | — | — | 5.2 |
| サーロインカットステーキ＆竜田揚げ弁当 テイクアウト | フォルクス | 942 | 43.8 | 36.4 | 116.3 | 4.2 |
| （L）若鶏の竜田揚げ南蛮風（4コ）ランチ | ゆめあん食堂 | 951 | — | — | — | 4.9 |
| おろしチキン竜田弁当 | 本家かまどや | 858 | 22.6 | 29 | 122.7 | 4.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから130番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの64%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより153kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると324kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
246分
ジョギング
123分
自転車
157分
水泳
108分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛ロースとんかつ(肉2倍) おかずのみ | 902 | 39.3 | 50.6 | 73.4 | 5.3 |
| 特撰幕の内弁当 | 911 | 36.6 | 36.7 | 112.6 | 5 |
| 牛焼肉＆から揚弁当 | 918 | 36.2 | 39.2 | 109.4 | 4.5 |
| 12コ入りチキンBOX | 892 | 72.2 | 52.8 | 31.8 | 5.8 |
| 倍盛和風オニオンソースハンバーグ弁当(肉2倍) | 920 | 38 | 26.6 | 137.4 | 6.3 |
| 5コ入りとりかつタル弁当 | 927 | 44.7 | 44.1 | 89.9 | 5.6 |
| 6コ入りとりかつタルBOX | 880 | 48.1 | 55.9 | 46.1 | 7.4 |
| 特のりタル弁当 | 871 | 27.8 | 32.8 | 120.2 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 松阪牛カルビランチ〈80g〉〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 905 | 18.6 | 50.1 | 100.1 | 2.9 |
| 大名天ざるうどん | 家族亭 | 905 | — | — | — | 8 |
| ミートソースハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 905 | 33.9 | 71.4 | 41.5 | 3 |
| うどんと唐揚げ | 濵かつ | 905 | 41.5 | 40.7 | 88.8 | 2.5 |
| ラウンドステーキ300g | ステーキ屋松 | 905 | 71.8 | 30 | 95.8 | 5 |
| 麺そのものを味わう 釜上げ 大 | はなまるうどん | 905 | — | — | — | — |
| 野菜担々麺（胡麻風味） | 8番らーめん | 904 | 30.6 | 44.8 | 94.4 | 10.2 |
| Ａセット | れんげ食堂Toshu | 904 | — | — | — | — |
「おろしチキン竜田弁当」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。