ほっともっと フライドポテトBOXのカロリーは633kcal

✓ 公式データ ほっともっとサイド最終確認: 2026-09-18
エネルギー
633kcal
たんぱく質
9.9g
脂質
29.2g
炭水化物
87.5g
食塩相当量
1.9g
食物繊維
8.2g
糖質
79.3g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ほっともっとのサイド10品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー633kcal29%
  • たんぱく質9.9g12%
  • 脂質29.2g47%
  • 炭水化物87.5g27%
  • 食塩相当量1.9g25%

PFCバランス

F 40%
C 54%
ほっともっとでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
フライドポテト倍盛り テイクアウトフォルクス6317.131.6993.1
チリチーズポテトビッグボーイ6418.352.433.81.5
サクサクポテト元町珈琲642————
得盛Xフライドポテトミニストップ6526.837.871.20.6
フライドポテト韓と米6013.34936.90.6
ジャーマンポテト風アヒージョWallace Brothers Cheese Bar66512.244.453.63.4

この数字の読み方（詳しく）

  • ほっともっとのサイド10品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから100%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
172分
ジョギング
86分
自転車
110分
水泳
75分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
単品 きのこごはん3237.64.962.62.3
フライドポテト1973.19.725.50.5
ちくわ天1334.27.412.61.2
エビフライ772.14.86.40.6
から揚7464.42.60.4
旨さやみつきキムチ522.40.69.42.5
3種根菜の煮物380.90.190.7
6種具材のひじき煮311.60.85.20.6

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
チーズの虜 半熟玉子とカレー焼きパスタセブン-イレブン63329.824.876.16.1
冷やし麻辣麺～カペリーニデニーズ633262868.94.6
グリルチキンステーキ２００ｇベーカリーレストランC63339.621.728.13
三元豚のロースかつ丼ファミリーマート6332223.684.13.6
甘とろ手羽中揚げ(7本)ガスト633———3.5
九州産黒毛和牛つけうどん家族亭633———4.7
炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフマクドナルド6333837.137.23.5
パインハンバーグ Lびっくりドンキー633———4.1

「フライドポテトBOX」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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