ほっともっと 牛焼肉 おかずのみのカロリーは371kcal
ほっともっと- エネルギー
- 371kcal
- たんぱく質
- 13.1g
- 脂質
- 25.6g
- 炭水化物
- 23.8g
- 食塩相当量
- 3.4g
- 食物繊維
- 3.8g
- 糖質
- 20g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー371kcal17%
- たんぱく質13.1g16%
- 脂質25.6g41%
- 炭水化物23.8g7%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い食事
- アジフライ221kcal −150
- 白身フライ226kcal −145
- 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)244kcal −127
ほかのチェーンの「焼肉」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.9g足りません、脂質が15.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより381kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると210kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズハンバーグ おかずのみ | 370 | 20 | 19.9 | 29.8 | 3.7 |
| チーズハンバーグ弁当 おかずのみ | 370 | 20 | 19.9 | 29.8 | 3.7 |
| 4コ入りから揚 おかずのみ | 366 | 24.7 | 19 | 21.7 | 3 |
| しょうが焼き おかずのみ | 365 | 18.2 | 23.4 | 22.1 | 3.2 |
| 新・しょうが焼き おかずのみ | 386 | 18.7 | 26 | 20.7 | 3 |
| 和風オニオンソースハンバーグ おかずのみ | 355 | 17.7 | 15.3 | 38.5 | 3.6 |
| 牛スンドゥブ おかずのみ | 398 | 21.4 | 28.4 | 14.7 | 3 |
| 手羽から揚(しお味)10本入り | 400 | 26.4 | 27.4 | 11.8 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハムカツたまごサンド | セブン-イレブン | 371 | 10.2 | 19.7 | 39.2 | 2.1 |
| ポークグリル | ステーキのどん | 371 | 17.2 | 29.2 | 11 | 1.7 |
| アランチーニ | ジョリーパスタ | 371 | 5.2 | 26.7 | 27 | 2.6 |
| だし割りカレーうどん 少量 | 得得 | 371 | — | — | — | 4.4 |
| おこさまカレープレート テイクアウト | フォルクス | 371 | 7.8 | 13.7 | 57.2 | 1.4 |
| お子さま宇宙カレー | ベーカリーレストランサンマルク | 371 | 9.4 | 7.2 | 64.6 | 2.2 |
| パインバーグステーキ S | びっくりドンキー | 371 | — | — | — | 2.5 |
| とろ〜りヤンニョムチーズ | ピザーラ | 371 | — | — | — | — |
「牛焼肉 おかずのみ」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。