Ootoya — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Most protein — top 5
- 〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮77.2g1,589kcal
- 〈おかず増量〉鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮63.1g1,759kcal
- 〈おかず増量〉生ニラだれの油淋鶏60.6g1,374kcal
- 〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き59.8g1,019kcal
- 大戸屋御膳 弁当54.8g1,143kcal
Meals average 867 kcal. The heaviest is “〈おかず増量〉鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮” at 1,759 kcal.
Ootoya Menu
103 items
How to read the pentagon
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
塩麹豚と白菜漬けの豚しんこ
801kcal
P22.2 F40.4 C87.8 S6.5
夏の和風タコライス〜すし酢付き〜694kcal
P26.8 F27.1 C86.8 S4.4
毎日定食807kcal
P28.1 F25 C116.6 S6.2
活力定食1,114kcal
P48 F48.7 C115.2 S7
回復定食852kcal
P26.8 F42.6 C96.3 S6.4
すりおろし生しょうがの豚肩ロース生姜焼き829kcal
P33.4 F34.5 C89.5 S5.3
鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮1,283kcal
P44.1 F70.8 C109.6 S5.2
〈おかず増量〉鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮1,759kcal
P63.1 F105.7 C128.5 S7
鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮1,170kcal
P53.5 F55.9 C113 S5.3
〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮1,589kcal
P77.2 F83.3 C133.6 S7.1
大戸屋ランチ908kcal
P26.4 F35.2 C117.7 S4.2
すけそう鱈と野菜の黒酢あん758kcal
P22.5 F17.4 C131.6 S4.2
〈おかず増量〉すけそう鱈と野菜の黒酢あん872kcal
P28.9 F20.2 C147.9 S5.2
鶏と野菜の黒酢あん952kcal
P27.5 F33.5 C135.3 S4.8
〈おかず増量〉鶏と野菜の黒酢あん1,162kcal
P36.4 F44.3 C153.4 S6
もろみチキンの炭火焼きとほっけ竜田揚げ 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜755kcal
P33.2 F23 C100.8 S6.1
鶏と野菜の黒酢あんとしまほっけの炭火焼き780kcal
P32.5 F22.7 C113 S4.7
大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね1,173kcal
P42.1 F59.8 C113.3 S6.6
生ニラだれの油淋鶏1,038kcal
P42.9 F44.7 C109.8 S6.6
〈おかず増量〉生ニラだれの油淋鶏1,374kcal
P60.6 F66.1 C125.4 S9.1
もろみチキンの炭火焼き802kcal
P42.3 F30.9 C82.3 S5.2
〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き1,019kcal
P59.8 F45.4 C83.8 S6.7
炭火焼き鶏の親子丼786kcal
P37.9 F26.2 C91.9 S5.7
デミグラスチキンかつ865kcal
P29.3 F34.3 C105 S4.2
〈おかず増量〉デミグラスチキンかつ1,332kcal
P49.7 F65.2 C129.2 S5.6
香味唐揚げ955kcal
P37.1 F40.3 C104.9 S4.5
〈おかず増量〉香味唐揚げ1,206kcal
P49.9 F56.7 C115.9 S5.3
甘からだれの鶏唐揚げ1,045kcal
P38.9 F40.7 C124.2 S6.7
〈おかず増量〉甘からだれの鶏唐揚げ1,345kcal
P52.6 F57.5 C145.8 S8.8
三元豚のヒレかつ980kcal
P46.5 F36.1 C117.9 S4.9
豚トロみそ漬け炭火焼き761kcal
P32.4 F32 C92.2 S5.9
肉野菜塩こうじ炒め809kcal
P22.6 F40.2 C90.7 S5.7
茄子と豚肉のコク旨味噌炒め785kcal
P21.9 F36.9 C93.4 S3.3
ピリ辛本格マーボードーフ674kcal
P26.7 F19.9 C95.8 S5.2
国産牛のスタミナ鉄板焼き1,049kcal
P28.9 F58.4 C94 S5
しまほっけの炭火焼き612kcal
P45.5 F13.1 C79.3 S5.4
メヌケ西京漬け炭火焼き676kcal
P39.1 F8.8 C110.6 S7.1
さばの炭火焼き870kcal
P35.9 F47.4 C79.5 S4.5
バジルとチーズのアジフライ1,111kcal
P42.6 F63.3 C94 S5.3
ほっけ竜田揚げ〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜681kcal
P21.3 F17.2 C109.9 S6.7
海老の玉子とじ重886kcal
P33.1 F25.4 C123.6 S6.9
さばの味噌煮739kcal
P36.9 F26.9 C85.1 S3.9
大戸屋ばくだん丼568kcal
P28.8 F12 C83.6 S3.2
蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ666kcal
P41.1 F14.7 C92.9 S6.7
豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれ627kcal
P42.3 F8 C97.7 S4.8
もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯684kcal
P26.8 F19.1 C98.3 S4.8
辛旨 鶏とつくねのキムチチゲ863kcal
P41.8 F33.6 C94.6 S7.7
チキンかあさん煮897kcal
P29.5 F32.2 C118.8 S6.7
鶏もも肉のミニチキン南蛮477kcal
P19.1 F34.9 C19.3 S1.7
鶏むね肉のミニチキン南蛮420kcal
P23.8 F27.4 C21 S1.8
牛肉じゃが240kcal
P8.3 F13.3 C22.1 S2.4
甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット1,329kcal
P50 F36.6 C192.4 S10.1
海老の玉子とじ重と麺のセット1,244kcal
P47.9 F26.9 C192.9 S10.4
炭火焼き鶏の親子丼と麺のセット1,167kcal
P53.8 F28.3 C165.3 S9.7
大戸屋ばくだん丼と麺のセット949kcal
P44.6 F14.1 C156.9 S7.2
まぐろとろろ丼と麺のセット807kcal
P32.2 F6.5 C150.6 S6.7
せいろ蕎麦337kcal
P12.8 F1.9 C66.8 S2.2
温蕎麦402kcal
P17.3 F2.7 C76 S5.5
せいろうどん334kcal
P6.9 F1.3 C69.8 S2.5
温うどん350kcal
P10 F2.3 C69.1 S4.2
よくばりお子様オムライスプレート995kcal
P26 F51.5 C78.8 S2.7
お子様オムライスプレート746kcal
P23.8 F43.2 C65.1 S1.8
お子様野菜カレー360kcal
P8.8 F10.1 C58.6 S1.1
お子様うどんと唐揚げ(鶏の竜田揚げ)361kcal
P13.7 F12.7 C46.3 S2.9
豚肩ロースの生姜焼き 弁当803kcal
P31.8 F34.2 C84.6 S3.8
鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当1,288kcal
P43.6 F71.1 C110.6 S4.2
鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当1,174kcal
P53 F56.3 C114 S4.2
大戸屋ランチ 弁当917kcal
P25.4 F34.9 C120.8 S3.6
海老の玉子とじ重 弁当835kcal
P30.6 F24.2 C115.1 S4.5
鶏と野菜の黒酢あんとしまほっけの炭火焼き 弁当758kcal
P31.3 F22.4 C108.4 S3.9
もろみチキンの炭火焼きとほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜732kcal
P31.6 F22.7 C96.2 S4.5
大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね 弁当1,070kcal
P34.2 F54.1 C108.4 S4.8
鶏と野菜の黒酢あん 弁当934kcal
P26.1 F33.3 C132.5 S3.2
すけそう鱈と野菜の黒酢あん 弁当741kcal
P21 F17.2 C128.9 S2.6
香味唐揚げ 弁当931kcal
P35.6 F40 C100.4 S2.9
甘からだれの鶏唐揚げ 弁当1,021kcal
P37.3 F40.4 C119.6 S5.1
もろみチキンの炭火焼き 弁当778kcal
P40.7 F30.6 C77.6 S3.7
デミグラスチキンかつ 弁当841kcal
P27.8 F34 C100.4 S2.6
生ニラだれの油淋鶏 弁当1,021kcal
P41.3 F44.7 C106.2 S5.6
蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ 弁当642kcal
P39.5 F14.4 C88.2 S5.1
肉野菜塩こうじ炒め 弁当815kcal
P22.2 F40.6 C92 S4.7
茄子と豚肉のコク旨味噌炒め 弁当791kcal
P21.4 F37.2 C94.5 S2.2
豚トロみそ漬け炭火焼き 弁当737kcal
P30.8 F31.7 C87.6 S4.3
三元豚のヒレかつ 弁当983kcal
P45 F35.6 C120.2 S4.1
国産牛のスタミナ炒め 弁当976kcal
P22.1 F53.4 C95.1 S3.7
豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれ 弁当583kcal
P40.3 F7.7 C88.3 S2.6
さばの炭火焼き 弁当829kcal
P34.2 F45.2 C75.4 S3.6
しまほっけの炭火焼き 弁当571kcal
P43.7 F11 C75 S4.5
ほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜658kcal
P19.8 F16.9 C105.3 S5.1
さばの味噌煮 弁当742kcal
P36.3 F27.2 C85.6 S2.8
バジルとチーズのアジフライ 弁当1,117kcal
P41.2 F63 C96.5 S4.7
メヌケ西京漬け炭火焼き 弁当670kcal
P36.7 F9 C110.5 S5.9
お子様オムライス 弁当553kcal
P19.8 F30.7 C49.7 S1.7
大戸屋御膳 弁当1,143kcal
P54.8 F58 C101.2 S5.8
〈おかず増量〉大戸屋ランチ1,153kcal
P39.1 F51.4 C127.8 S4.8
大戸屋膳 沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼きと鶏と野菜の黒酢あん959kcal
P48.2 F33.4 C126.4 S5.7
三元豚ロースの味噌漬けとしまほっけの炭火焼き883kcal
P50.8 F32 C93.9 S7.9
梅おろしチキンかつ805kcal
P27 F31.6 C99.1 S4.6
三元豚のロースかつ おろしぽん酢1,005kcal
P36.7 F46.2 C105.1 S5.8
三元豚ロースの味噌とんかつ1,117kcal
P43.7 F52.4 C110.7 S4.4
沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き616kcal
P36.6 F15.6 C89.7 S4
鶏肉とお豆腐ねばねば野菜のトロトロ煮としそひじきご飯661kcal
P30.1 F14.7 C100.5 S5.5
チキン味噌かつ煮989kcal
P37.8 F38.9 C116.3 S5.7
Browse all 166 items
- 塩麹豚と白菜漬けの豚しんこ 801kcal
- 夏の和風タコライス〜すし酢付き〜 694kcal
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- もろみチキンの炭火焼きとほっけ竜田揚げ 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 755kcal
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- 生ニラだれの油淋鶏 1038kcal
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- もろみチキンの炭火焼き 802kcal
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- 炭火焼き鶏の親子丼 786kcal
- デミグラスチキンかつ 865kcal
- 〈おかず増量〉デミグラスチキンかつ 1332kcal
- 香味唐揚げ 955kcal
- 〈おかず増量〉香味唐揚げ 1206kcal
- 甘からだれの鶏唐揚げ 1045kcal
- 〈おかず増量〉甘からだれの鶏唐揚げ 1345kcal
- 三元豚のヒレかつ 980kcal
- 豚トロみそ漬け炭火焼き 761kcal
- 肉野菜塩こうじ炒め 809kcal
- 茄子と豚肉のコク旨味噌炒め 785kcal
- ピリ辛本格マーボードーフ 674kcal
- 国産牛のスタミナ鉄板焼き 1049kcal
- しまほっけの炭火焼き 612kcal
- メヌケ西京漬け炭火焼き 676kcal
- さばの炭火焼き 870kcal
- バジルとチーズのアジフライ 1111kcal
- ほっけ竜田揚げ〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 681kcal
- 海老の玉子とじ重 886kcal
- さばの味噌煮 739kcal
- 大戸屋ばくだん丼 568kcal
- 蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ 666kcal
- 豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれ 627kcal
- もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯 684kcal
- 辛旨 鶏とつくねのキムチチゲ 863kcal
- チキンかあさん煮 897kcal
- トマトの旨みで煮込んだミニカレー小鉢 41kcal
- 鶏ももと胡瓜の梅和え 115kcal
- いろいろ茸となめこ汁 51kcal
- 大戸屋節 7kcal
- 大戸屋節と黄身のごはんがけセット 96kcal
- しそひじき 16kcal
- 明太子 14kcal
- きみだま 87kcal
- 生玉子 79kcal
- なめ茸おろし 20kcal
- とろろ 43kcal
- とろろオクラ 33kcal
- 納豆 92kcal
- 旨だれキムチ納豆 153kcal
- やみつき玉子 111kcal
- まぐろユッケ 157kcal
- 大戸屋ばくだん小鉢 191kcal
- ほうれん草の胡麻和え 35kcal
- ひんやり豆腐 41kcal
- ひじきの煮物 28kcal
- めかぶ 6kcal
- キムチ 11kcal
- <変更>白菜の浅漬け 塩昆布和え 15kcal
- 白菜の浅漬け 塩昆布和え 27kcal
- 揚げ茄子 73kcal
- ほっけ竜田のおろし和え 柚香だれ 87kcal
- ミニ鶏の黒酢あん 320kcal
- ミニすけそう鱈の黒酢あん 224kcal
- ミニ野菜の黒酢あん 173kcal
- ミニ香味唐揚げ 253kcal
- ミニ甘からだれの鶏唐揚げ 312kcal
- ミニもろみチキンの炭火焼き 219kcal
- ひじき入り鶏つくね 2個 252kcal
- 鶏もも肉のミニチキン南蛮 477kcal
- 鶏むね肉のミニチキン南蛮 420kcal
- ミニ蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ 151kcal
- 三元豚のミニヒレかつ 208kcal
- 牛肉じゃが 240kcal
- かぼちゃコロッケ 214kcal
- とうもろこしクリームコロッケ 246kcal
- ミニしまほっけの炭火焼き 94kcal
- ミニメヌケ西京漬け炭火焼き 116kcal
- 海老フライ 1尾 149kcal
- 千切りキャベツ(大) 54kcal
- 千切りキャベツ(小) 27kcal
- ミニサラダ 36kcal
- ひんやり豆腐サラダ 87kcal
- ご飯 普通盛り(180g) 302kcal
- ご飯 少なめ(100g) 168kcal
- ご飯 大盛り(300g) 504kcal
- ご飯 特盛り(500g) 840kcal
- 五穀ご飯 普通盛り(180g) 283kcal
- 五穀ご飯 少なめ(100g) 157kcal
- 五穀ご飯 大盛り(300g) 472kcal
- 五穀ご飯 特盛り(500g) 787kcal
- たっぷり野菜の麦みそ汁 75kcal
- 味噌汁 21kcal
- 甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット 1329kcal
- 海老の玉子とじ重と麺のセット 1244kcal
- 炭火焼き鶏の親子丼と麺のセット 1167kcal
- 大戸屋ばくだん丼と麺のセット 949kcal
- まぐろとろろ丼と麺のセット 807kcal
- せいろ蕎麦 337kcal
- 温蕎麦 402kcal
- せいろうどん 334kcal
- 温うどん 350kcal
- よくばりお子様オムライスプレート 995kcal
- お子様オムライスプレート 746kcal
- お子様野菜カレー 360kcal
- お子様うどんと唐揚げ(鶏の竜田揚げ) 361kcal
- ふんわり和スフレ みたらしだれ 436kcal
- 大戸屋ティラミス 黒蜜きな粉 201kcal
- 大戸屋アイス 〜五穀米のアイスとわらびもち〜 145kcal
- 宇治抹茶の豆乳チーズケーキ 188kcal
- たまごプリン 219kcal
- かりんとう抹茶アイス 96kcal
- ミルクアイス 128kcal
- チョコレートアイス 109kcal
- 豚肩ロースの生姜焼き 弁当 803kcal
- 鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当 1288kcal
- 鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当 1174kcal
- 大戸屋ランチ 弁当 917kcal
- 海老の玉子とじ重 弁当 835kcal
- 鶏と野菜の黒酢あんとしまほっけの炭火焼き 弁当 758kcal
- もろみチキンの炭火焼きとほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 732kcal
- 大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね 弁当 1070kcal
- 鶏と野菜の黒酢あん 弁当 934kcal
- すけそう鱈と野菜の黒酢あん 弁当 741kcal
- 香味唐揚げ 弁当 931kcal
- 甘からだれの鶏唐揚げ 弁当 1021kcal
- もろみチキンの炭火焼き 弁当 778kcal
- デミグラスチキンかつ 弁当 841kcal
- 生ニラだれの油淋鶏 弁当 1021kcal
- 蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ 弁当 642kcal
- 肉野菜塩こうじ炒め 弁当 815kcal
- 茄子と豚肉のコク旨味噌炒め 弁当 791kcal
- 豚トロみそ漬け炭火焼き 弁当 737kcal
- 三元豚のヒレかつ 弁当 983kcal
- 国産牛のスタミナ炒め 弁当 976kcal
- 豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれ 弁当 583kcal
- さばの炭火焼き 弁当 829kcal
- しまほっけの炭火焼き 弁当 571kcal
- ほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 658kcal
- さばの味噌煮 弁当 742kcal
- バジルとチーズのアジフライ 弁当 1117kcal
- メヌケ西京漬け炭火焼き 弁当 670kcal
- お子様オムライス 弁当 553kcal
- カップ味噌汁 54kcal
- 大戸屋御膳 弁当 1143kcal
- 〈おかず増量〉大戸屋ランチ 1153kcal
- 大戸屋膳 沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼きと鶏と野菜の黒酢あん 959kcal
- 三元豚ロースの味噌漬けとしまほっけの炭火焼き 883kcal
- 梅おろしチキンかつ 805kcal
- 三元豚のロースかつ おろしぽん酢 1005kcal
- 三元豚ロースの味噌とんかつ 1117kcal
- 沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き 616kcal
- 鶏肉とお豆腐ねばねば野菜のトロトロ煮としそひじきご飯 661kcal
- チキン味噌かつ煮 989kcal
About Ootoya
A teishoku chain that cooks home-style meals in-store. Each store’s menu page has a nutrition table (energy, protein, fat, sugars, fibre, salt); we merged several stores and treat sugars+fibre as carbohydrate. The gap between fish sets and fried sets shows clearly.
What the data shows Ootoya
- Items
- 166
- Average
- 598kcal
- Median
- 675kcal
- Min 〜 Max
- 6–1759kcal
- Protein Average
- 23.8g
- Salt Average
- 3.4g
- Average (meals)
- 867 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #17 lightestof 21 Set Meals & Bento chains
- Under 500 kcal
- 9%9 of 103 meal options
- Protein 20 g+
- 4 optionswhile under 600 kcal
- Half a day of salt
- 48%3.75 g or more in one item
- Also disclosed
- fibre, sugarsbeyond the basics
We list official nutrition for all 166 Ootoya menu items. It sits on the more substantial side of its genre.
The lightest meal is “鶏むね肉のミニチキン南蛮” at 420 kcal and the heaviest is “〈おかず増量〉鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮” at 1759 kcal. The 1,339 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
“〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮” carries the most protein at 77.2 g. Choices are limited, so it pays to decide before you order.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
Beyond energy and protein, fibre and sugars are also disclosed — handy for low-carb eaters.
Figures are based on information published by Ootoya; no estimates are used. Last verified on 2026-09-18. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Karayoshi113 items · avg 836 kcalWritten by
Okazaemon (runs tabecal)Sales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Source: Ootoya official website Figures on this page are based on the nutrition information Ootoya publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-18.