ほっともっと白身フライ＆チキンBOXのカロリーは750kcal

公式データほっともっと食事更新日 2026年11月1日

750kcal

1日の2737%

エネルギー750kcal · 1日の2737%

たんぱく質42.9g · 1日の53%

脂質41.8g · 1日の67%

炭水化物51.3g · 1日の16%

食塩相当量4.1g · 1日の5563%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ほっともっとの食事180品中カロリーの低いほうから112位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+70kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.6g+1.9g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 23%F 50%C 27%

基準 = この商品 750kcal

ほっともっと白身フライ＆チキンBOXこの商品

750kcal基準

「白身フライ＆チキンBOX」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いサイド	さっぱりゆず大根	23	773 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	フライドポテトBOX	633	1,383 kcal

同じほっともっとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ほっともっとの食事180品のうち、カロリーが低いほうから112番目
低いほうから62%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性27%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの53%、脂質は62gの67%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の55%・63%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が31.8g超えています。
定食・弁当の食事メニューの平均より18kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、152kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。