ほっともっと 牛カルビ＆ホルモン おかずのみのカロリーは461kcal
ほっともっと- エネルギー
- 461kcal
- たんぱく質
- 20.8g
- 脂質
- 31.3g
- 炭水化物
- 26g
- 食塩相当量
- 3.2g
- 食物繊維
- 3.7g
- 糖質
- 22.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー461kcal21%
- たんぱく質20.8g26%
- 脂質31.3g50%
- 炭水化物26g8%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い食事
- アジフライ221kcal −240
- 白身フライ226kcal −235
- 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)244kcal −217
ほかのチェーンの「ホルモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホルモンミックス〈味噌ダレ〉〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 409 | 20.3 | 27.9 | 20.3 | 3.3 |
| 炭火焼ミックスホルモン | セブン-イレブン | 375 | 37.7 | 18.2 | 15.5 | 3.7 |
| マルハニチロ ナガラ食品監修ホルモン炒飯 | ローソン | 548 | 13.2 | 18.4 | 83.4 | 3.8 |
| ホルモンミックスランチ（100g） | 七輪房 | 648 | 25.7 | 18.8 | 96.6 | 4.3 |
| 牛ホルモン鍋～醤油～ | 酔虎伝 | 268 | — | — | — | 5.2 |
| 牛カルビと牛ホルモン焼の定食 | やよい軒 | 782 | 24.8 | 43 | 77.4 | 5.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより291kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると120kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
125分
ジョギング
63分
自転車
80分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カレー | 459 | 10.1 | 3.9 | 99.2 | 2.9 |
| 3コ入りとりかつタル おかずのみ | 463 | 25 | 28.1 | 27.8 | 3.9 |
| ロースかつとじ おかずのみ | 474 | 28.8 | 25.5 | 33.2 | 4.1 |
| アジフライ＆しょうが焼き おかずのみ | 442 | 21.4 | 25.1 | 34.7 | 3 |
| もちミニ®しゃけ弁当 | 487 | 17.3 | 12.7 | 79 | 2.2 |
| 旨辛骨付きレッドチキン(8本入り) | 488 | 26.4 | 32 | 24 | 2.6 |
| ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(カレー) | 433 | 17.8 | 16.2 | 56.1 | 2.3 |
| ロースとんかつ おかずのみ | 489 | 20.6 | 26.8 | 42.2 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いちごオールドファッション | セブン-イレブン | 461 | 3 | 32.1 | 40.3 | 0.3 |
| 牛肉の彩りトマトソース | nosh | 461 | 17.8 | 37.2 | — | 2.5 |
| 国産牛中落ちカルビ〈80g〉 | 七輪房 | 461 | 9.5 | 46.3 | 5.8 | 0.9 |
| たらこクリーム 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 461 | 17.6 | 15.2 | 64.6 | 2.4 |
| 麺屋こころ監修 冷し台湾風まぜうどん | ファミリーマート | 461 | 13.2 | 7.6 | 87.7 | 4.7 |
| Ｓサイズ・マルゲリータ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 461 | 14.3 | 23.4 | 46.8 | 2.4 |
| 若鶏のグリル野菜マスタード風味ソース | バケット | 461 | 18.7 | 24.9 | 19.7 | 1.1 |
| Light ほうれん草とベーコンのバター醤油 | ジョリーパスタ | 461 | 20 | 22.3 | 54.5 | 3.5 |
「牛カルビ＆ホルモン おかずのみ」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。