ほっともっと ビーフカットステーキ重のカロリーは606kcal
ほっともっと- エネルギー
- 606kcal
- たんぱく質
- 24.4g
- 脂質
- 15.7g
- 炭水化物
- 95.1g
- 食塩相当量
- 3.1g
- 食物繊維
- 6.8g
- 糖質
- 88.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー606kcal28%
- たんぱく質24.4g30%
- 脂質15.7g25%
- 炭水化物95.1g30%
- 食塩相当量3.1g41%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い「ステーキ」
- ビーフカットステーキ おかずのみ331kcal −275
- 倍盛ビーフカットステーキ(肉2倍) おかずのみ532kcal −74
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炭焼き鶏ステーキ チキン220g | 炭焼きレストランさわやか | 607 | 36 | 45.2 | 7.8 | 2 |
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ（ブールパン） | ジョイフル | 608 | 25.2 | 33.6 | 48.8 | 3.7 |
| ハンギングテンダーステーキＳサイズ | バケット | 604 | 23.2 | 44.5 | 24.2 | 1.7 |
| ハンギングテンダーステーキ１３０ｇ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 604 | 23.2 | 44.5 | 24.2 | 1.7 |
| ラウンドステーキ150ｇ | ステーキ屋松 | 608 | 38 | 14.7 | 86.8 | 2.4 |
| サーロインステーキ１５０ｇ | ベーカリーレストランC | 603 | 30.3 | 44.6 | 25.7 | 2.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が5.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより146kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると25kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
165分
ジョギング
82分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| しょうが焼き＆から揚 おかずのみ | 606 | 37.8 | 35.3 | 36.2 | 5 |
| うな重(3切れ) | 601 | 23.7 | 17.3 | 90.3 | 2.8 |
| おろし得天丼 | 601 | 14.8 | 22.1 | 89 | 2.5 |
| しょうが焼き得弁ランチ | 613 | 22.7 | 26.4 | 73.5 | 3.2 |
| 海鮮天丼 | 615 | 15.6 | 23.8 | 86.2 | 2.9 |
| 8コ入りチキンBOX | 596 | 48.2 | 35.2 | 21.4 | 4.2 |
| 肉野菜炒め弁当 | 617 | 22.2 | 16.9 | 99.3 | 4.3 |
| とりかつ得弁ランチ | 617 | 28.3 | 21.9 | 79.2 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ユッケジャンうどん | 安楽亭 | 606 | 19.9 | 32.1 | 60.8 | 5.6 |
| &TEA限定 バター香る完熟トマトソースのパスタ | タリーズコーヒー | 606 | 24.2 | 19.6 | 83.3 | 3.3 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル | 夢庵 | 606 | — | — | — | 3.6 |
| ぷりぷり帆立の「黄金だし」ペペロンチーノ | おだしもん | 606 | 29 | 12.7 | 93.6 | 2.9 |
| 塩麹チキンときんぴらの和風クリームドリアランチ | 倉式珈琲店 | 606 | 18.8 | 29.5 | 64 | 5 |
| 野菜らーめん 醤油 | 8番らーめん | 606 | 21.3 | 18.7 | 86.1 | 9.2 |
| チェダーチーズ | アンデルセン | 606 | 26 | 22.6 | 70.1 | 4.3 |
| 30品目バランスプレート | chawan | 605 | — | — | — | 6.2 |
「ビーフカットステーキ重」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。