ほっともっと 倍盛おろしチキン竜田弁当(肉2倍)のカロリーは1324kcal
ほっともっと- エネルギー
- 1,324kcal
- たんぱく質
- 36.3g
- 脂質
- 72.2g
- 炭水化物
- 136.3g
- 食塩相当量
- 3.9g
- 食物繊維
- 9.7g
- 糖質
- 129g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから158位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1324kcal60%
- たんぱく質36.3g45%
- 脂質72.2g116%
- 炭水化物136.3g43%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い「竜田」
- おろしチキン竜田 おかずのみ569kcal −755
- おろしチキン竜田弁当905kcal −419
- 倍盛おろしチキン竜田(肉2倍) おかずのみ988kcal −336
ほかのチェーンの「竜田」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット | 大戸屋 | 1,329 | 50 | 36.6 | 192.4 | 10.1 |
| 手付けやわらかロースとんかつ&竜田揚げ（2個）定食 | 華屋与兵衛 | 1,298 | — | — | — | 6.5 |
| ハンバーグ＆竜田揚げ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,257 | 46.6 | 67.8 | 124.9 | 3 |
| スペシャルおろしチキン竜田弁当 | 本家かまどや | 1,185 | 28.8 | 51.5 | 146.5 | 5.2 |
| 野菜たっぷりチキンの竜田揚げと釜揚げしらす丼 | ジョイフル | 1,058 | 40.8 | 54.7 | 97.3 | 6 |
| ハンバーグ＆フランクソーセージ＆竜田チキン甘辛醤ソース | ジョナサン | 1,010 | — | — | — | 7.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから158番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの116%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が62.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより572kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると743kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
360分
ジョギング
180分
自転車
229分
水泳
158分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛九州チキン南蛮弁当(肉2倍) | 1,305 | 43.6 | 59.4 | 152.6 | 5.2 |
| 倍盛チキン南蛮弁当(肉2倍) | 1,352 | 46.4 | 65.2 | 146.6 | 5.5 |
| チキン南蛮シェア盛プレート | 1,249 | 60.3 | 75.9 | 82.8 | 9.5 |
| 倍盛ロースとんかつ弁当(肉2倍) | 1,238 | 44.8 | 51.1 | 153.2 | 5.3 |
| Wロースかつ丼(肉2倍) | 1,208 | 53.2 | 50.6 | 138.8 | 5.5 |
| BIGのりタル弁当(ナポリタン) | 1,207 | 39.7 | 45.1 | 168.7 | 5.8 |
| 倍盛ロースかつとじ弁当(肉2倍) | 1,206 | 53.2 | 50.6 | 138.2 | 5.3 |
| 倍盛牛カルビ＆ホルモン弁当(肉2倍) | 1,163 | 44.3 | 59.8 | 116.8 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| セット 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 三角揚げ温うどん | 得得 | 1,324 | — | — | — | 10 |
| Wロースかつ定食 | とんから亭 | 1,324 | — | — | — | 4 |
| 【マイカレーソース】ロースかつオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,324 | — | — | — | — |
| アーリオ・オーリオ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,323 | — | — | — | — |
| 麻辣担担麺 | 幸楽苑 | 1,323 | 45.4 | 74 | 114.4 | 12.1 |
| から好し定食【6個】 | から好し | 1,323 | — | — | — | 7.3 |
| 焼豚炒飯（特盛） | 松軒中華食堂 | 1,323 | 34.3 | 51 | 184.5 | 3.8 |
| 中落ちカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 安楽亭 | 1,323 | 41.3 | 81.9 | 111.4 | 8.4 |
「倍盛おろしチキン竜田弁当(肉2倍)」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。