ほっともっと 得天丼のカロリーは583kcal
ほっともっと- エネルギー
- 583kcal
- たんぱく質
- 14g
- 脂質
- 22g
- 炭水化物
- 83.8g
- 食塩相当量
- 2.7g
- 食物繊維
- 4.7g
- 糖質
- 79.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー583kcal27%
- たんぱく質14g17%
- 脂質22g35%
- 炭水化物83.8g26%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い食事
- アジフライ221kcal −362
- 白身フライ226kcal −357
- 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)244kcal −339
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.0g足りません、脂質が12.0g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより169kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると2kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
79分
自転車
101分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛焼肉＆から揚 おかずのみ | 582 | 30.7 | 38.7 | 29.6 | 4.5 |
| 倍盛和風オニオンソースハンバーグ(肉2倍) おかずのみ | 584 | 32.5 | 26.1 | 57.6 | 6.3 |
| ウインナーカレー | 581 | 14.9 | 14.3 | 101.4 | 3.8 |
| 8コ入りチキンBOX | 596 | 48.2 | 35.2 | 21.4 | 4.2 |
| おろしチキン竜田 おかずのみ | 569 | 17.2 | 38.9 | 37.9 | 3.6 |
| うな重(3切れ) | 601 | 23.7 | 17.3 | 90.3 | 2.8 |
| おろし得天丼 | 601 | 14.8 | 22.1 | 89 | 2.5 |
| ビーフカットステーキ重 | 606 | 24.4 | 15.7 | 95.1 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏のからあげ（もも）１０個入り | セブン-イレブン | 583 | 37 | 31.5 | 37.8 | 3.4 |
| 目玉焼き納豆朝食 | ジョイフル | 583 | 23.2 | 19.6 | 76.5 | 4 |
| チキングリル＆厚切りベーコン | ステーキのどん | 583 | 57.1 | 34.3 | 13.6 | 4.1 |
| ランチ・おすすめプレートＡチキンのグリルマスタードソース | バケット | 583 | 20.8 | 37.2 | 18.6 | 1.4 |
| ぶっかけうどん ダブル | 得得 | 583 | — | — | — | 5.9 |
| 豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれ 弁当 | 大戸屋 | 583 | 40.3 | 7.7 | 88.3 | 2.6 |
| 酸辣湯麺 | バーミヤン | 583 | — | — | — | 8.5 |
| とり舞茸天そば 温 | ゆで太郎 | 583 | — | — | — | — |
「得天丼」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。