ほっともっと 牛スンドゥブ弁当のカロリーは734kcal
ほっともっと- エネルギー
- 734kcal
- たんぱく質
- 26.9g
- 脂質
- 28.9g
- 炭水化物
- 94.5g
- 食塩相当量
- 3.1g
- 食物繊維
- 5.8g
- 糖質
- 88.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから92位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー734kcal33%
- たんぱく質26.9g33%
- 脂質28.9g47%
- 炭水化物94.5g30%
- 食塩相当量3.1g41%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い食事
- アジフライ221kcal −513
- 白身フライ226kcal −508
- 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)244kcal −490
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから92番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより18kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると153kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
200分
ジョギング
100分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 新・倍盛しょうが焼き(肉2倍) おかずのみ | 736 | 35.8 | 51.8 | 33.4 | 5.8 |
| 海鮮天とじ丼 | 724 | 23.5 | 29.3 | 93.8 | 4.7 |
| 辛旨牛スンドゥブ弁当 | 745 | 27.4 | 29.1 | 96.3 | 3.2 |
| プレミアム牛肉黒カレー(ウインナー) | 748 | 18.7 | 30.9 | 103 | 3.3 |
| 白身フライ＆チキンBOX | 750 | 42.9 | 41.8 | 51.3 | 4.1 |
| 特製ナポリタン弁当 | 751 | 29.1 | 23 | 113.6 | 3.2 |
| プレミアム牛肉黒カレー(3種のチーズ) | 714 | 19.8 | 27.5 | 101.2 | 3 |
| 牛カルビ＆ホルモン重 | 755 | 25.9 | 30.8 | 97.5 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ローストしたベーコンのペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 734 | 18.4 | 32.6 | 85.7 | 4 |
| デミヒレカツ＆ミートソース | デニーズ | 734 | 26.3 | 32.7 | 84.1 | 4.3 |
| 麻婆豆富丼定食 | ガスト | 734 | — | — | — | 6.1 |
| ランチ・おすすめプレートＢミックスグリル | バケット | 734 | 24.4 | 53.5 | 25.2 | 2.5 |
| ピッツァ・ボスカイオーラ | ジョリーパスタ | 734 | 36 | 37.6 | 64.2 | 4.1 |
| マヒマヒのフィッシュ＆チップス | La Ohana | 734 | — | — | — | 2.2 |
| とろ玉ぶっかけうどん ダブル | 得得 | 734 | — | — | — | 6 |
| よくばりナポリタン | ポポラマーマ | 734 | 23.3 | 27.2 | 100.5 | 6.6 |
「牛スンドゥブ弁当」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。