ほっともっと ロースカツカレーのカロリーは842kcal
ほっともっと- エネルギー
- 842kcal
- たんぱく質
- 28.8g
- 脂質
- 28.5g
- 炭水化物
- 121.5g
- 食塩相当量
- 3.6g
- 食物繊維
- 8g
- 糖質
- 113.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから115位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー842kcal38%
- たんぱく質28.8g36%
- 脂質28.5g46%
- 炭水化物121.5g38%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い「カレー」
- プレミアム牛肉黒カレー ルーのみ290kcal −552
- ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(カレー)433kcal −409
- カレー459kcal −383
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 夢庵特製豚カレーそば 上海老天付き | ゆめあん食堂 | 841 | — | — | — | 6.5 |
| 三〇三特製豚カレーそば 上海老天付き | 三〇三 | 841 | — | — | — | 6.5 |
| 珈琲館のハンバーグカレー(サラダ付き)COFFEE-KAN Hamburg Curry(With salad) | 珈琲館 | 843 | — | — | — | — |
| カレーライス | キッチンオリジン | 840 | 24.4 | 33.2 | 111.9 | 3.7 |
| チーズほうれん草カレー 並盛 | すき家 | 839 | 25.6 | 29 | 119.8 | 4.9 |
| イカカレー | CoCo壱番屋 | 839 | 24.1 | 25.2 | 134.2 | 4.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから115番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより90kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると261kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
229分
ジョギング
115分
自転車
146分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 幕の内弁当（豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ） | 841 | 26 | 33 | 115.6 | 3.9 |
| プレミアム牛肉黒カレー(白身フライ) | 846 | 23.2 | 32.6 | 119.7 | 3.2 |
| 倍盛デミグラスハンバーグ弁当(肉2倍) | 847 | 38 | 26.5 | 119.7 | 4.7 |
| 九州チキン南蛮弁当 | 835 | 24.1 | 24.5 | 129.5 | 2.8 |
| おろしかつ弁当 | 849 | 28.5 | 27.2 | 128.3 | 4.6 |
| 6コ入りから揚弁当 | 850 | 42.2 | 28.3 | 106.7 | 3.9 |
| デミグラスハンバーグ＆から揚弁当 | 833 | 40 | 27.4 | 110.2 | 4.6 |
| 大海老天うな重(4切れ) | 827 | 38.4 | 29.2 | 105.8 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一枚ベーコンの旨みカルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 842 | 33.6 | 35.9 | 97 | 4.4 |
| 大盛・いかと枝豆の明太子 | チーズ&ドリア.スイーツ | 842 | 30.8 | 31.2 | 105.3 | 7.4 |
| （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト） | ジョイフル | 842 | 28.7 | 58.4 | 46.3 | 3.4 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | バケット | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
| オールスター天ぷらとうどん（温） | 天丼てんや | 842 | — | — | — | — |
| 大盛・いかと枝豆の明太子 | 神戸元町ドリア | 842 | 30.8 | 31.2 | 105.3 | 7.4 |
| 影膳 | 藍屋 | 842 | — | — | — | 7.1 |
| ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラ | ポポラマーマ | 842 | 21.1 | 39.5 | 90.4 | 5.7 |
「ロースカツカレー」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。