ほっともっと W特製ナポリタン弁当(麺2倍)のカロリーは982kcal
ほっともっと- エネルギー
- 982kcal
- たんぱく質
- 37g
- 脂質
- 26.1g
- 炭水化物
- 158.7g
- 食塩相当量
- 4.7g
- 食物繊維
- 13.9g
- 糖質
- 144.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから139位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー982kcal45%
- たんぱく質37g46%
- 脂質26.1g42%
- 炭水化物158.7g50%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い「ナポリタン」
- 特製ナポリタン＆サラダ539kcal −443
- 特製ナポリタン弁当751kcal −231
- W特製ナポリタン＆サラダ(麺2倍)770kcal −212
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 982 | 45.5 | 23.1 | 148.7 | 5.3 |
| 【豊川店限定】ふわとろ卵のナポリタン | 神戸元町ドリア | 979 | 24 | 55.1 | 96.8 | 6.7 |
| 辛旨ナポリタン | パスタ・デ・ココ | 979 | — | — | — | 8.3 |
| 鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売） | デニーズ | 933 | 42.9 | 43.1 | 94.8 | 6.3 |
| 喫茶店のオムライスWとナポリタン | ラケル | 1,031 | 33.2 | 51.5 | 107.4 | 6.3 |
| よくばりセットメシ ドライカレー＆ナポリタン | ローソン | 928 | 28.5 | 29.1 | 143.7 | 7 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから139番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより230kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると401kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
267分
ジョギング
134分
自転車
170分
水泳
117分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛おろしチキン竜田(肉2倍) おかずのみ | 988 | 30.8 | 71.7 | 56.5 | 3.9 |
| 倍盛牛焼肉弁当(肉2倍) | 994 | 28.9 | 48.5 | 115.4 | 5.6 |
| 倍盛九州チキン南蛮(肉2倍) おかずのみ | 969 | 38.1 | 58.9 | 72.8 | 5.2 |
| 全部のせのりタル弁当 | 1,002 | 31.7 | 40.2 | 132.6 | 4.6 |
| 倍盛チーズハンバーグ弁当(肉2倍) | 959 | 40.2 | 36.7 | 122.7 | 5.9 |
| プレミアム牛肉黒カレー(ロースカツ) | 1,009 | 32.6 | 45.1 | 123.1 | 3.1 |
| 新・倍盛しょうが焼き弁当(肉2倍) | 955 | 39.4 | 52.1 | 85.4 | 5.8 |
| 倍盛しょうが焼き弁当(肉2倍) | 1,010 | 42.3 | 41.5 | 122.1 | 5.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごろチキのペペロン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 982 | 36.4 | 34.3 | 131 | 6.1 |
| 大盛・カルボナーラ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 982 | 35.9 | 44.9 | 104.3 | 5.5 |
| “とろ～り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】（ライス2倍） | トマト&オニオン | 982 | — | — | — | 7.3 |
| キムチ牛めし 特 大 | 松屋 | 982 | — | — | — | — |
| こく旨ごまだれ豚玉うどん 大/冷 | 丸亀製麺 | 982 | 32.2 | 48.2 | 104.5 | 5.7 |
| キノコの和風チーズオムライス | Wallace Brothers Cheese Bar | 981 | 31.1 | 59.1 | 78.5 | 6.3 |
| ハンバーグオイスターソース醤油小ラーメン付き | バーミヤン | 981 | — | — | — | 5.7 |
| 得とり唐天とじうどん セミダブル | 得得 | 981 | — | — | — | 10.1 |
「W特製ナポリタン弁当(麺2倍)」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。