華屋与兵衛ねぎとろ中巻のカロリーは361kcal

✓ 公式データ華屋与兵衛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから60位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

華屋与兵衛でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「巻」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ひきわり納豆巻１２巻	セブン-イレブン	371	10.3	3.3	77.7	3
えび天巻	魚べい	351	—	—	—	—
CP持ねぎとろ巻	とんでん	376	15.2	6.1	63.2	1.6
五目春巻き（２本）セット	台湾小籠包	382	6.6	26.2	30.1	3.1
細巻納豆 12巻	ローソン	319	11.7	3.8	61.3	2.3
人気手巻3本(ネギ有)	銀のさら	312	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	（朝食追加アイス）宇治抹茶	64	425 kcal
いちばん重いドリンク	抹茶入り玄米茶（1袋）	476	837 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングおろしポン酢	43	404 kcal
いちばん重いサイド	トッピング手付けやわらかロースとんかつ（1枚）	515	876 kcal

同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから60番目です（軽いほうから25%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより349kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると220kcal軽い数字です。

含む小麦大豆

ウォーキング

98分

ジョギング

49分

自転車

63分

水泳

43分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【単品】鮭ハラス焼き	360	—	—	—	0.2
小天丼	364	—	—	—	1.5
小炙りうなまぶし丼	364	—	—	—	1.3
（双味セット）小天丼	364	—	—	—	1.5
（単品小丼）小天丼	364	—	—	—	1.5
揚げ出し豆腐	356	—	—	—	0.1
手付けジューシー竜田揚げ（2個）	355	—	—	—	0.7
竜田揚げ	355	—	—	—	0.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鮭の明太ポテトチーズ	nosh	361	20.4	19.9	—	2.5
鶏のうまみ！鶏そぼろ弁当	ファミリーマート	361	10.8	6.5	65.2	1.2
酔虎伝のてっちゃん鍋	酔虎伝	361	—	—	—	5.3
熟成フィレステーキ150g テイクアウト	フォルクス	361	33.9	16.8	24.7	2.6
ソイチーズバーガー	モスバーガー	361	14.6	14.4	43.6	2.6
お子様うどんと唐揚げ(鶏の竜田揚げ)	大戸屋	361	13.7	12.7	46.3	2.9
黒豚ヒレかつ（80ｇ）	濵かつ	361	21.2	22.6	15.7	0.3
鶏そぼろまぜのっけそば朝食小	なか卯	361	20.5	12.5	43.6	3.7

「ねぎとろ中巻」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。