華屋与兵衛鯖の塩焼き釜炊きごはん朝食のカロリーは717kcal

✓ 公式データ華屋与兵衛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから136位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

華屋与兵衛でこれより軽い「ごはん」

ほかのチェーンの「ごはん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏の唐揚げ丼（ごはん小盛）	安楽亭	713	31.2	24.7	92.7	3.3
一点突破すぎ！敷き詰めごはんてりやきソーセージ	ローソン	725	21.3	46.8	56.1	3.5
大海老天ぷらうどんとちりめん山椒ごはん	和食さと	725	—	—	—	8.3
ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付）	ロイヤルホスト	733	24.4	39.1	74	4
炙り焼チキンとミートボール弁当（ペッパーごはん）	ファミリーマート	685	30.6	15.9	106.3	5.5
鶏そぼろまぜのっけごはん朝食大盛	なか卯	756	27.2	13.3	134.2	3.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	（朝食追加アイス）宇治抹茶	64	781 kcal
いちばん重いドリンク	抹茶入り玄米茶（1袋）	476	1,193 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングおろしポン酢	43	760 kcal
いちばん重いサイド	トッピング手付けやわらかロースとんかつ（1枚）	515	1,232 kcal

同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから136番目です（軽いほうから57%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより7kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると136kcal重い数字です。
食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含む小麦卵乳ごまさば大豆鶏肉りんご

含む可能性えびかにくるみそばあわびいかいくらオレンジカシューナッツ牛肉さけ豚肉ももやまいもゼラチン

ウォーキング

195分

ジョギング

98分

自転車

124分

水泳

85分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
本まぐろ大とろ小丼と二八せいろそば膳（冷）	716	—	—	—	6.2
黒毛和牛のすき焼き鍋	722	—	—	—	13.8
鍋焼きうどん	709	—	—	—	6.5
牡蠣フライ（５個）	709	—	—	—	1.8
華屋の鍋焼きうどん	709	—	—	—	6.5
まぐろユッケ丼	726	—	—	—	5.3
小北海ちらしと天ぷら御膳（そば冷）	707	—	—	—	7
手付けやわらかロースとんかつ卵とじ（単品）	707	—	—	—	6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きのこのバター醤油パスタ大葉風味	鎌倉パスタ	717	17	32.8	85.6	3.8
ぶっかけ肉うどんとセットお寿司(3貫)	和食さと	717	—	—	—	5.7
若鶏グリルデュクセルソース	ガスト	717	—	—	—	3.2
元祖てんやの天丼（みそ汁付き）	天丼てんや	717	—	—	—	—
お楽しみ膳（小まぐろサーモン丼）	夢庵	717	—	—	—	6.4
サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く）	La Ohana	717	—	—	—	3.6
ねぎとろ丼ランチ	藍屋	717	—	—	—	6.1
静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺きつねうどん	家族亭	717	—	—	—	8.5

「鯖の塩焼き釜炊きごはん朝食」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。