華屋与兵衛北海道産さんま天と海老天のいくらおろしそばのカロリーは731kcal

✓ 公式データ華屋与兵衛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから140位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

華屋与兵衛でこれより軽い「いくら」

ほかのチェーンの「いくら」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
瀬戸内日和膳（小いくら丼とすだちうどん）	藍屋	725	—	—	—	5.4
とろサーモン＆いくら丼（みそ汁・惣菜つき）	ジョナサン	743	—	—	—	3.1
こぼれいくらの海鮮茶漬け膳	夢庵	710	—	—	—	10.3
こぼれいくらの海鮮茶漬け膳	ゆめあん食堂	710	—	—	—	10.3
こぼれいくらの海鮮茶漬け膳	三〇三	710	—	—	—	10.3
雲丹といくらの贅沢ドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	706	22.9	30.5	81.9	4.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	（朝食追加アイス）宇治抹茶	64	795 kcal
いちばん重いドリンク	抹茶入り玄米茶（1袋）	476	1,207 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングおろしポン酢	43	774 kcal
いちばん重いサイド	トッピング手付けやわらかロースとんかつ（1枚）	515	1,246 kcal

同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから140番目です（軽いほうから59%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより21kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると150kcal重い数字です。
食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含むえび小麦そば卵乳いくらさば大豆

含む可能性牛肉ごま鶏肉豚肉やまいもりんごゼラチン

ウォーキング

199分

ジョギング

99分

自転車

127分

水泳

87分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炙りトロサーモン丼＋茶碗蒸しセット	730	—	—	—	5.1
華屋のおこさま松花堂弁当	733	—	—	—	6
まぐろユッケ丼	726	—	—	—	5.3
大盛!!ポテトフライ	738	—	—	—	3.3
黒毛和牛のすき焼き鍋	722	—	—	—	13.8
濃厚ごまタレのピリ辛坦々うどん	743	—	—	—	4.1
鮭ハラス焼き定食	745	—	—	—	4
鯖の塩焼き釜炊きごはん朝食	717	—	—	—	5.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
フレッシュモッツァレラチーズのトマトソース	鎌倉パスタ	731	25.9	27.9	88.8	4.6
醤油バジル並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	731	25	14.3	126.9	3.1
徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソースランチ	ジョナサン	731	—	—	—	5.2
TO海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～	ジョリーパスタ	731	36.8	26.1	86.6	5.5
海老と活〆穴子切身の天ぷらと藪そば(温)	天丼てんや	731	—	—	—	—
かつ丼セット単品	得得	731	—	—	—	4.1
ボロネーゼ	ピザーラ	731	—	—	—	—
ヒレかつサンド 6切れ	濵かつ	731	30.4	36.8	65.8	3.2

「北海道産さんま天と海老天のいくらおろしそば」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。