華屋与兵衛 北海道産さんま天と海老天のいくらおろしそばのカロリーは731kcal
731kcal
1日の2736%エネルギー731kcal · 1日の2736%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量5.9g · 1日の7991%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
華屋与兵衛の食事206品中カロリーの低いほうから106位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+51kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.4g+3.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
華屋与兵衛はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
華屋与兵衛でこれよりカロリーが低い「そば」
ほかのチェーンの「えびそば」と比べる
基準 = この商品 731kcal華屋与兵衛 北海道産さんま天と海老天のいくらおろしそばこの商品
731kcal基準
冷し大海老天おろしそば杵屋
529kcal−202
大海老天おろしそば和食さと
597kcal−134
冷し海老天そばいろり庵きらく
678kcal−53
海老天ざるそば（5種盛）なか卯 · 全3通り
690kcal−41
海老天そば（温）藍屋
718kcal−13
大海老天ざるそば得得
721kcal−10
海老の上天ざるそば家族亭
723kcal−8
大海老天ざるそばそじ坊
879kcal+148
「えびそば」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
北海道産さんま天と海老天のいくらおろしそばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | （朝食追加アイス）宇治抹茶 | 64 | 795 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 抹茶入り玄米茶（1袋） | 476 | 1,207 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 七味唐辛子（1人前0.2g） | 1 | 732 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | トッピング 手付け やわらかロースとんかつ（1枚） | 515 | 1,246 kcal |
同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 華屋与兵衛の食事206品のうち、カロリーが低いほうから106番目
低いほうから51%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の79%・91%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より47kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、133kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
199分
ジョギング
99分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「北海道産さんま天と海老天のいくらおろしそば」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。