華屋与兵衛よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鮭ハラス）のカロリーは840kcal

✓ 公式データ華屋与兵衛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから172位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

華屋与兵衛でこれより軽い「ごはん」

ほかのチェーンの「ごはん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お肉の旨味ポークカレー（麦ごはん）	セブン-イレブン	838	15.6	24	142.2	3.7
国産豚と彩り野菜の黒酢ソース＆雑穀ごはん	ロイヤルホスト	855	28	39.9	96.5	2.3
黒毛和牛ロース焼肉弁当（ごはん大盛り）テイクアウト	安楽亭	822	32.3	22.9	124.9	3.5
牛すじ丼（ごはん大盛）	七輪房	812	37.1	15.7	135.1	2.8
こだわりハンバーグのデミグラスごはん	高倉町珈琲	873	35.9	46	78.4	3.7
＋ごはん小盛大	なか卯	877	30.5	21.1	136.5	5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	（朝食追加アイス）宇治抹茶	64	904 kcal
いちばん重いドリンク	抹茶入り玄米茶（1袋）	476	1,316 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングおろしポン酢	43	883 kcal
いちばん重いサイド	トッピング手付けやわらかロースとんかつ（1枚）	515	1,355 kcal

同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから172番目です（軽いほうから72%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、食塩相当量は7.5gの75%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより130kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると259kcal重い数字です。
食塩相当量5.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含むえび小麦卵乳オレンジキウイフルーツごまさけさば大豆鶏肉やまいもりんご

含む可能性かにくるみそばあわびいかいくらカシューナッツ牛肉豚肉ももゼラチン

ウォーキング

229分

ジョギング

114分

自転車

145分

水泳

100分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
広島県産小牡蠣天丼と二八せいろそばセット（冷）	841	—	—	—	7.6
華屋の上うな重弁当	845	—	—	—	3.4
北海道産さんま蒲焼定食	833	—	—	—	7.2
牛すき鍋としらすおろし定食	829	—	—	—	8
海鮮ねばとろろ丼＋茶碗蒸しセット	852	—	—	—	7.4
うな天重	824	—	—	—	5.8
華屋の上海老天重弁当	820	—	—	—	3.3
豚カルビの華屋特製味噌鍋	863	—	—	—	7.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(120g)	安楽亭	840	30.3	34.6	103.8	3.3
チキン南蛮弁当	和食さと	840	—	—	—	4.8
カマンベールチーズとチェダーチーズのドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	840	30.3	43.5	78.4	4.3
［お持ち帰り］彩り野菜とバジルのガパオライス	むさしの森珈琲	840	—	—	—	3.5
かつ丼セットセット味噌汁	家族亭	840	—	—	—	4.7
カレーライス	キッチンオリジン	840	24.4	33.2	111.9	3.7
海老天ざるうどん（5種盛）特	なか卯	840	21.9	25.8	126.6	4.7
［テイクアウト］かつ丼	やよい軒	840	35.3	26.4	118.7	4.6

「よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鮭ハラス）」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。