華屋与兵衛海鮮五目といくら釜めしのカロリーは651kcal

✓ 公式データ華屋与兵衛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから115位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

華屋与兵衛でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「いくら」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
こぼれいくらの海鮮丼（お味噌汁・お新香付き）	夢庵	643	—	—	—	5.9
こぼれいくらの海鮮丼（お味噌汁・お新香付）	ゆめあん食堂	643	—	—	—	5.9
こぼれいくらの海鮮丼（お味噌汁・お新香付）	三〇三	643	—	—	—	5.9
瀬戸内日和膳（小いくら丼と鱧の吸い物）	藍屋	637	—	—	—	5.7
”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	鎌倉パスタ	614	21.7	17.2	88	5.1
蟹、雲丹、いくらのドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	701	29.5	26.7	82.4	4.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	（朝食追加アイス）宇治抹茶	64	715 kcal
いちばん重いドリンク	抹茶入り玄米茶（1袋）	476	1,127 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングおろしポン酢	43	694 kcal
いちばん重いサイド	トッピング手付けやわらかロースとんかつ（1枚）	515	1,166 kcal

同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから115番目です（軽いほうから48%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの92%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより59kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると70kcal重い数字です。
食塩相当量6.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含むえび小麦卵いかいくらさけさば大豆りんごゼラチン

含む可能性乳牛肉ごま鶏肉豚肉

ウォーキング

177分

ジョギング

89分

自転車

113分

水泳

78分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
国産鱧釜めし	650	—	—	—	6.4
華屋の炙りトロサーモン重弁当	653	—	—	—	3.5
五穀味鶏の鶏釜めし	654	—	—	—	6.2
手付けやわらかひれかつ定食（2枚）	646	—	—	—	3.3
豪華海鮮丼＋茶碗蒸しセット	645	—	—	—	5.4
北海ちらし＋茶碗蒸しセット	645	—	—	—	5.9
よへいの海鮮重	645	—	—	—	4.4
おこさまハンバーグカレーセット	660	—	—	—	3.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛すじ丼	七輪房	651	34.2	15.2	98.5	2.8
照りマヨチキン＆ベーコンブロッコリー	デニーズ	651	33.7	30.1	63.6	3
厚切りロースとんかつ	和食さと	651	—	—	—	0.5
大盛豚肉とねぎの塩焼そば	ファミリーマート	651	18.2	23.1	95.3	6.8
柔らかひれかつ	藍屋	651	—	—	—	4.1
イベリコ豚ハリハリうどんセミダブル	得得	651	—	—	—	8.4
和風サーロインステーキ200g テイクアウト	フォルクス	651	42.9	42.8	33.7	6.6
鰻皿二枚盛	吉野家	651	51.3	46.2	12.1	4

「海鮮五目といくら釜めし」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。