華屋与兵衛 穴子一本握りのカロリーは134kcal
華屋与兵衛- エネルギー
- 134kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
華屋与兵衛のサイド112品中軽いほうから96位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
華屋与兵衛でこれより軽いサイド
- 七味唐辛子（1人前0.2g）1kcal −133
- 牡蠣2kcal −132
- 渋皮栗とバニラの2kcal −132
ほかのチェーンの「穴子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 銚子丸名物穴子一本付け（1貫） | すし銚子丸 | 138 | — | — | — | — |
| 大穴子天 | そば太鼓亭 | 162 | 10.3 | 12.4 | 0.7 | 0.8 |
| 活〆一本穴子天ぷら | 藍屋 | 166 | — | — | — | 1.1 |
| 特大切り 活〆穴子（一貫） | くら寿司 | 64 | — | — | — | — |
| 穴子切身 | 天丼てんや | 54 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 華屋与兵衛のサイド112品の中で、カロリーが低いほうから96番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（華屋与兵衛の公式表より）
含む小麦大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トッピング チーズ | 136 | — | — | — | 0.5 |
| 追加 黒毛和牛（60g） | 139 | — | — | — | 0.1 |
| 国産大豆の冷奴 | 146 | — | — | — | 0 |
| きなこ寒天 | 153 | — | — | — | 0.1 |
| トッピング 手付け やわらかひれかつ（1枚） | 109 | — | — | — | 0.2 |
| 枝豆 | 168 | — | — | — | 1.3 |
| 豆寒天 | 98 | — | — | — | 0.6 |
| フルーツの盛り合わせ | 96 | — | — | — | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 濃い豆腐の冷やっこ （生姜入だし醤油付） | セブン-イレブン | 134 | 11.7 | 6 | 8.9 | 1.9 |
| 小うどん（単品） | ジョイフル | 134 | 4.9 | 1.3 | 24.7 | 3.3 |
| 赤魚の和風あん ブロッコリーと塩昆布のナムル | ワタミの宅食ダイレクト | 133 | — | — | — | 1.2 |
| 親どり炙りたたき | 酔虎伝 | 133 | — | — | — | 1.5 |
| ミニ大葉おろしうどん | ガスト | 135 | — | — | — | 1.7 |
| 3点セット | すき家 | 132 | 10 | 7.3 | 6.8 | 3.3 |
| 揚げたて！いかぺったんせんべい | 八剣伝 | 132 | — | — | — | 0.7 |
| 豚ホルモン | 七輪房 | 136 | 9.5 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
「穴子一本握り」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。