華屋与兵衛鮭ハラス焼き定食のカロリーは745kcal

✓ 公式データ華屋与兵衛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから144位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

華屋与兵衛でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「鮭」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鮭・納豆定食並盛	すき家	742	37.7	21	103.5	4.8
銀鮭朝食大盛	なか卯	717	24.9	12.6	127.2	4.3
麹づくしの発酵美膳鮭	藍屋	712	—	—	—	6.2
銀鮭塩焼きのり弁当	キッチンオリジン	786	18.3	41	84.6	2.6
炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け膳	ジョナサン	701	—	—	—	5
“炙り”焼鮭定食	松屋	698	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	（朝食追加アイス）宇治抹茶	64	809 kcal
いちばん重いドリンク	抹茶入り玄米茶（1袋）	476	1,221 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングおろしポン酢	43	788 kcal
いちばん重いサイド	トッピング手付けやわらかロースとんかつ（1枚）	515	1,260 kcal

同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから144番目です（軽いほうから61%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより35kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると164kcal重い数字です。
食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含む小麦卵乳ごまさけさば大豆鶏肉りんご

含む可能性えびかにくるみそばあわびいかいくらオレンジカシューナッツ牛肉豚肉ももやまいもゼラチン

ウォーキング

203分

ジョギング

101分

自転車

129分

水泳

89分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
濃厚ごまタレのピリ辛坦々うどん	743	—	—	—	4.1
華屋の炙りうなまぶし重弁当	750	—	—	—	4.4
ねぎとろ中巻と二八せいろそばセット（冷）	751	—	—	—	6.3
大盛!!ポテトフライ	738	—	—	—	3.3
手付けやわらかひれかつ定食（3枚）	755	—	—	—	3.5
華屋のおこさま松花堂弁当	733	—	—	—	6
北海道産さんま天と海老天のいくらおろしそば	731	—	—	—	5.9
炙りトロサーモン丼＋茶碗蒸しセット	730	—	—	—	5.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
照り焼きチキン弁当	セブン-イレブン	745	36.3	22	101.4	3.3
鶏と舞茸の天ぷらと藪そば（温）	天丼てんや	745	—	—	—	—
鍋焼きうどん鍋焼きうどんだしとうどんセミダブル	得得	745	—	—	—	9.1
ねぎとろ丼セット 150gセット麺温そば	家族亭	745	—	—	—	7.6
３種のミックスグリルガーリック醤油	ベーカリーレストランサンマルク	745	33.8	50.1	37	3.4
デラックス（Sサイズ）	ピザハット	745	—	—	—	—
エビにこみカレー	CoCo壱番屋	745	21.4	18.7	127.1	4.2
辛旨牛スンドゥブ弁当	ほっともっと	745	27.4	29.1	96.3	3.2

「鮭ハラス焼き定食」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。