華屋与兵衛 華屋のあやめ寿司（1人前）のカロリーは394kcal
華屋与兵衛- エネルギー
- 394kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから67位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
華屋与兵衛でこれより軽い食事
- 小二八そば（冷）158kcal −236
- 小二八そば（温）204kcal −190
- 季節の天ぷら～広島県産牡蠣～223kcal −171
華屋のあやめ寿司（1人前）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （朝食追加アイス）宇治抹茶 | 64 | 458 kcal |
| いちばん重いドリンク | 抹茶入り玄米茶（1袋） | 476 | 870 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング おろしポン酢 | 43 | 437 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング 手付け やわらかロースとんかつ（1枚） | 515 | 909 kcal |
同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから67番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより316kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると187kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（華屋与兵衛の公式表より）
含むえび小麦卵いかいくらさけ大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
107分
ジョギング
54分
自転車
68分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 手延べそうめん 単品 | 382 | — | — | — | 5 |
| 二八そば並（温） | 407 | — | — | — | 9 |
| 手付け ひれかつ（3枚） | 381 | — | — | — | 1.8 |
| 手付け やわらかひれかつ卵とじ（単品） | 410 | — | — | — | 3.5 |
| うどん並（温） | 414 | — | — | — | 5.3 |
| 小天丼 | 364 | — | — | — | 1.5 |
| 小炙りうなまぶし丼 | 364 | — | — | — | 1.3 |
| （双味セット）小天丼 | 364 | — | — | — | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| すりだねチキンバーガー | セブン-イレブン | 394 | 26.4 | 18.8 | 30.9 | 3 |
| ローストチキンのレッドカレー | nosh | 394 | 24.5 | 20.6 | — | 1.7 |
| カレー＆あらびきソーセージ | ローソン | 394 | 8.8 | 26 | 31.7 | 1.5 |
| 鉄板ハンバーグ | ガスト | 394 | — | — | — | 1.4 |
| (1人前)うどん(温) | 天丼てんや | 394 | — | — | — | — |
| イベリコ豚ハリハリうどん 少量 | 得得 | 394 | — | — | — | 4.9 |
| 〈メイン〉（ポン酢ソースを含む） テイクアウト | フォルクス | 394 | 30.2 | 28 | 9.3 | 5.4 |
| ベーシックチキン 4ピース | ピザハット | 394 | — | — | — | — |
「華屋のあやめ寿司（1人前）」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。