華屋与兵衛こだわり卵釜炊きごはん朝食のカロリーは549kcal

✓ 公式データ華屋与兵衛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから88位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

華屋与兵衛でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ごはん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
まぜのっけごはん朝食並盛	なか卯	547	17.9	8.9	101.2	2.7
【関東の一部】コク旨しょうゆたれの豚バラ丼（麦入りごはん）	ファミリーマート	553	17.2	18.1	81.4	3.3
2種のあいがけカレー～キーマ＆ブラック～(十六穀ごはん)	ドトールキッチン	523	19.6	14.2	76.4	2.3
餃子ごはんセット	バーミヤン	578	—	—	—	0.8
カレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り)	ガスト	580	—	—	—	3.1
ごはん 350ｇ	もつ次郎	588	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	（朝食追加アイス）宇治抹茶	64	613 kcal
いちばん重いドリンク	抹茶入り玄米茶（1袋）	476	1,025 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングおろしポン酢	43	592 kcal
いちばん重いサイド	トッピング手付けやわらかロースとんかつ（1枚）	515	1,064 kcal

同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから88番目です（軽いほうから37%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより161kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると32kcal軽い数字です。
食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含む小麦卵乳ごまさば大豆鶏肉りんご

含む可能性えびかにくるみそばあわびいかいくらオレンジカシューナッツ牛肉さけ豚肉ももやまいもゼラチン

ウォーキング

149分

ジョギング

75分

自転車

95分

水泳

65分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鍋焼きうどん（麺半量）	541	—	—	—	6.2
青森県陸奥湾産帆立釜めし	558	—	—	—	6.6
広島県産牡蠣天ぷらと二八せいろそばセット（冷）	533	—	—	—	3
おこさまカレーセット	567	—	—	—	2.6
華屋の豪華海鮮重弁当	568	—	—	—	3.8
華屋の北海ちらし弁当	568	—	—	—	4.3
手付けやわらかロースとんかつ	569	—	—	—	4.1
鶏ごぼう雑炊	570	—	—	—	5.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【増量】オニオングリルハンバーグ	nosh	549	27.5	36.7	—	2.5
ナポリタン	ローソン	549	21.4	20.3	73.7	4.2
チーズポテト＆ミートペンネ	デニーズ	549	12.7	31.1	54	2.4
大海老天牛肉とろろうどん	和食さと	549	—	—	—	5.1
和風カルボナーラ	プロント	549	—	—	—	—
長崎皿うどん麺少なめ	リンガーハット	549	15.4	27.9	62.7	7.5
かつとじ	家族亭	549	—	—	—	3.1
倍マックチキン	マクドナルド	549	21.9	29.5	49.7	3.4

「こだわり卵釜炊きごはん朝食」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。