華屋与兵衛 鯖の塩焼き（単品）のカロリーは260kcal
華屋与兵衛- エネルギー
- 260kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
華屋与兵衛でこれより軽い食事
- 小二八そば（冷）158kcal −102
- 小二八そば（温）204kcal −56
- 季節の天ぷら～広島県産牡蠣～223kcal −37
鯖の塩焼き（単品）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （朝食追加アイス）宇治抹茶 | 64 | 324 kcal |
| いちばん重いドリンク | 抹茶入り玄米茶（1袋） | 476 | 736 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング おろしポン酢 | 43 | 303 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング 手付け やわらかロースとんかつ（1枚） | 515 | 775 kcal |
同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより450kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると321kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（華屋与兵衛の公式表より）
含む小麦さば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おこさまうどん（単品）（温） | 260 | — | — | — | 3.3 |
| 明太子じゃがバター | 261 | — | — | — | 0.8 |
| 牛もつ煮 | 254 | — | — | — | 1.8 |
| （双味セット）小海老天うどん（温） | 268 | — | — | — | 4.3 |
| じゃがバター | 251 | — | — | — | 0.2 |
| 手付け ひれかつ（2枚） | 272 | — | — | — | 1.6 |
| 炙り〆さば | 236 | — | — | — | 2.1 |
| 牛すじ煮込み | 287 | — | — | — | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シャキシャキレタスサンド 昭和村産レタス使用 | セブン-イレブン | 260 | 9.6 | 14 | 24.8 | 1.5 |
| 汁なし担々麺 | nosh | 260 | 14.2 | 11 | — | 2.5 |
| ハムたまごBOX | ローソン | 260 | 10 | 12.2 | 28.1 | 1.9 |
| 上タン〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 260 | 10.8 | 25.5 | 1.8 | 0.9 |
| 西宮豊洲限定・丸パンホワイトチョコ | ベーカリーレストランC | 260 | 5 | 14.1 | 28.6 | 0.5 |
| テリヤキチキンたまごコッペ | ファミリーマート | 260 | 17.9 | 10.6 | 24 | 1.5 |
| 熟成フィレステーキ100g | フォルクス | 260 | 23.1 | 12.1 | 16.6 | 1.6 |
| てりたまハンバーグ | chawan | 260 | — | — | — | 1.7 |
「鯖の塩焼き（単品）」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。