華屋与兵衛こだわり卵とマグロ山かけ釜炊きごはん朝食のカロリーは591kcal

✓ 公式データ華屋与兵衛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

華屋与兵衛でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ごはん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アジフライごはんセット	バーミヤン	591	—	—	—	0.8
ごはん 350ｇ	もつ次郎	588	—	—	—	—
NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん	ロイヤルホスト	599	12.8	23.3	85.1	3.6
カレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り)	ガスト	580	—	—	—	3.1
サラダごはん～ガパオ・ガイ	デニーズ	618	27.5	27.9	68	3
山芋とろろと赤身肉のローストビーフごはん＆選べる副菜	chawan	624	—	—	—	4.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	（朝食追加アイス）宇治抹茶	64	655 kcal
いちばん重いドリンク	抹茶入り玄米茶（1袋）	476	1,067 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングおろしポン酢	43	634 kcal
いちばん重いサイド	トッピング手付けやわらかロースとんかつ（1枚）	515	1,106 kcal

同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから41%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより119kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると10kcal重い数字です。
食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含む小麦卵乳ごまさば大豆鶏肉やまいもりんご

含む可能性えびかにくるみそばあわびいかいくらオレンジカシューナッツ牛肉さけ豚肉ももゼラチン

ウォーキング

161分

ジョギング

80分

自転車

102分

水泳

70分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
北海ちらし	597	—	—	—	5
豪華海鮮丼	598	—	—	—	4.5
よへいの豪華海鮮丼	598	—	—	—	4.5
海鮮五目釜めし	601	—	—	—	6.4
華屋寿司と天ぷら御膳（そば冷）	603	—	—	—	6.3
手付けやわらかロースとんかつ（単品）	577	—	—	—	3.1
青森県陸奥湾産帆立といくら釜めし	608	—	—	—	7.1
縞ホッケの醤油昆布だし漬定食	573	—	—	—	6.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
道東限定塩味スパゲティ	セブン-イレブン	591	24.6	15.3	92.3	6.1
ハンバーグステーキ春野菜と明太カルボの濃厚クリームソース	ベーカリーレストランC	591	24.5	43.8	22.7	5.4
チキテキスパイス焼き	ガスト	591	—	—	—	1.8
(冷)(大盛)うどんテイクアウト	天丼てんや	591	—	—	—	—
ぎょうざ7個定食	リンガーハット	591	11.6	20.4	87.1	2.7
とろ玉ぶっかけうどんセミダブル	得得	591	—	—	—	4.7
ベーシック（Sサイズ）	ピザハット	591	—	—	—	—
ぜいたくモスバーガー	モスバーガー	591	24.9	31.8	52	4.1

「こだわり卵とマグロ山かけ釜炊きごはん朝食」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。