華屋与兵衛 こだわり卵とマグロ山かけ 釜炊きごはん朝食のカロリーは583kcal
583kcal
1日の2128%エネルギー583kcal · 1日の2128%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
華屋与兵衛の食事206品中カロリーの低いほうから70位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
華屋与兵衛はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 583kcal華屋与兵衛 こだわり卵とマグロ山かけ 釜炊きごはん朝食この商品
583kcal基準
たまごかけごはん（１杯）鎌倉パスタ
425kcal−158
ふんわり卵ときのこの朝食（小鉢除く）デニーズ
506kcal−77
卵とパンチェッタとチーズのパニーニ セットサイゼリヤ
513kcal−70
ランチまぐろのレアかつ定食とんでん
544kcal−39
乳・小麦・卵を使わないハンバーグ(ライス・サラダ小盛)びっくりドンキー
592kcal+9
本まぐろの鉄火丼 トッピング温泉卵（みそ汁・惣菜つき）ジョナサン
609kcal+26
本まぐろとねぎとろの二色丼藍屋
648kcal+65
松茸ごはんと月見とろろうどん膳和食さと
671kcal+88
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
こだわり卵とマグロ山かけ 釜炊きごはん朝食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | （朝食追加アイス）宇治抹茶 | 64 | 647 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 抹茶入り玄米茶（1袋） | 476 | 1,059 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 七味唐辛子（1人前0.2g） | 1 | 584 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | トッピング 手付け やわらかロースとんかつ（1枚） | 515 | 1,098 kcal |
同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 華屋与兵衛の食事206品のうち、カロリーが低いほうから70番目
低いほうから34%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より101kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、15kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
79分
自転車
101分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「こだわり卵とマグロ山かけ 釜炊きごはん朝食」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。