華屋与兵衛小北海ちらし二八せいろそばセット（冷）のカロリーは693kcal

✓ 公式データ華屋与兵衛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから124位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

華屋与兵衛でこれより軽い「そば」

ほかのチェーンの「そば」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろ～り玉子のキーマカレーまぜそば	セブン-イレブン	693	26.2	20.9	103.8	4.7
黒酢あん揚げ鶏そば並	そば太鼓亭	693	30.2	30.4	76.8	3.8
大江戸天ぷらと藪そば(冷)	天丼てんや	694	—	—	—	—
肉汁そば１.5玉	山田うどん食堂	694	—	—	—	—
海老天ざるそば（5種盛）並	なか卯	690	24.1	27.2	88.7	3.5
小海老入りかき揚げ天そば	箱根そば	689	25	20.9	101.2	5.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	（朝食追加アイス）宇治抹茶	64	757 kcal
いちばん重いドリンク	抹茶入り玄米茶（1袋）	476	1,169 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングおろしポン酢	43	736 kcal
いちばん重いサイド	トッピング手付けやわらかロースとんかつ（1枚）	515	1,208 kcal

同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから124番目です（軽いほうから52%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、食塩相当量は7.5gの89%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより17kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると112kcal重い数字です。
食塩相当量6.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含むえびかに小麦そば卵乳いかいくらさけさば大豆

含む可能性牛肉ごま鶏肉豚肉りんごゼラチン

ウォーキング

189分

ジョギング

94分

自転車

120分

水泳

83分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
うなぎ釜めし	695	—	—	—	6.9
本まぐろ大とろと中とろの極み重茶碗蒸しセット	687	—	—	—	5
国産鱧といくら釜めし	700	—	—	—	6.9
華屋のまぐろユッケ重弁当	701	—	—	—	4.5
炙りトロサーモン丼	683	—	—	—	4.2
手付けひれかつ弁当（3枚）	703	—	—	—	1.8
小炙りトロサーモン丼二八せいろそばセット（冷）	705	—	—	—	6.2
野菜たっぷりちゃんぽんうどん	680	—	—	—	6.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろ～り玉子のキーマカレーまぜそば	セブン-イレブン	693	26.2	20.9	103.8	4.7
高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	鎌倉パスタ	693	22.5	26.1	86.6	5.6
鶏肉の黒酢あんかけ（定食）	リンガーハット	693	35.4	36.2	49.1	5.5
お昼の彩り弁当（白御飯）	藍屋	693	—	—	—	5.2
黒カレーテイクアウト	フォルクス	693	15	24.5	105.1	3.5
ハワイアン（Sサイズ）	ピザハット	693	—	—	—	—
牛すきうな重(2切れ)	ほっともっと	693	23.6	23.8	98.4	4
大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（鶏のかけだし）	おだしもん	693	34.5	19.4	95.5	5.7

「小北海ちらし二八せいろそばセット（冷）」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。