華屋与兵衛華屋の炙りトロサーモン重弁当のカロリーは653kcal

✓ 公式データ華屋与兵衛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから116位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

華屋与兵衛でこれより軽い「サーモン」

ほかのチェーンの「サーモン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サーモンづくしちらし重	和食さと	654	—	—	—	4.4
瀬戸内日和膳（小サーモン丼と鱧の吸い物）	藍屋	655	—	—	—	5.5
アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし）	おだしもん	649	28.4	19.2	92	5.6
（北海道店舗限定）まぐろサーモン丼(しゃり大盛り) テイクアウト	はま寿司	648	—	—	—	—
アトランティックグリルサーモン	ビッグボーイ	659	30.9	49.8	18	7.4
サーモンとほうれん草のクリームパスタ	サンマルクカフェ	647	24.4	20.6	85	4.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	（朝食追加アイス）宇治抹茶	64	717 kcal
いちばん重いドリンク	抹茶入り玄米茶（1袋）	476	1,129 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングおろしポン酢	43	696 kcal
いちばん重いサイド	トッピング手付けやわらかロースとんかつ（1枚）	515	1,168 kcal

同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから116番目です（軽いほうから49%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより57kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると72kcal重い数字です。

含む小麦いくらさけ大豆

ウォーキング

178分

ジョギング

89分

自転車

113分

水泳

78分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
五穀味鶏の鶏釜めし	654	—	—	—	6.2
海鮮五目といくら釜めし	651	—	—	—	6.9
国産鱧釜めし	650	—	—	—	6.4
おこさまハンバーグカレーセット	660	—	—	—	3.4
手付けやわらかひれかつ定食（2枚）	646	—	—	—	3.3
豪華海鮮丼＋茶碗蒸しセット	645	—	—	—	5.4
北海ちらし＋茶碗蒸しセット	645	—	—	—	5.9
よへいの海鮮重	645	—	—	—	4.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カレーハンバーグ＆ベーコンコーン	デニーズ	653	24.7	30.5	73.7	2.3
おこさまランチ	和食さと	653	—	—	—	1.6
&TEA限定粗びきビーフのチェダーのボロネーゼ	タリーズコーヒー	653	32.2	21.6	82.4	3.5
ピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆ベーコン	ジョリーパスタ	653	31.6	31.4	61.3	3.7
【定食】まろやかＳＨＩＲＯ担々麺	台湾小籠包	653	23.2	34.9	69.2	5.8
刺身４点盛りと小天ぷら膳	夢庵	653	—	—	—	4
とんこつピリ辛うどんセミダブル	得得	653	—	—	—	13.2
窯焼きピッツァプレーン	ポポラマーマ	653	23.7	23.3	82	4

「華屋の炙りトロサーモン重弁当」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。