華屋与兵衛 よへいの肉じゃがのカロリーは162kcal
華屋与兵衛- エネルギー
- 162kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
華屋与兵衛でこれより軽い食事
- 小二八そば（冷）158kcal −4
よへいの肉じゃがにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （朝食追加アイス）宇治抹茶 | 64 | 226 kcal |
| いちばん重いドリンク | 抹茶入り玄米茶（1袋） | 476 | 638 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング おろしポン酢 | 43 | 205 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング 手付け やわらかロースとんかつ（1枚） | 515 | 677 kcal |
同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより548kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると419kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（華屋与兵衛の公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆
含む可能性かにオレンジごまさば鶏肉バナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小二八そば（冷） | 158 | — | — | — | 1.1 |
| 小うどん（冷） | 173 | — | — | — | 0.3 |
| まぐろ握り食べくらべ | 146 | — | — | — | 0.8 |
| （選べる握り寿司）まぐろ握り食べ比べ | 146 | — | — | — | 0.8 |
| 北海にぎり | 143 | — | — | — | 1 |
| （選べる握り寿司）北海にぎり | 143 | — | — | — | 1 |
| 鮭ハラス焼き（単品） | 185 | — | — | — | 0.1 |
| 本まぐろ 大とろ握り（２貫） | 186 | — | — | — | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ふわもちブレッド ６枚入 | セブン-イレブン | 162 | 5.5 | 2.3 | 30.7 | 0.7 |
| 【店舗限定】柚子胡椒ハラミ | 七輪房 | 162 | 13 | 11.2 | 2.4 | 2.4 |
| もち麦 新生姜とわかめ | ファミリーマート | 162 | 3.4 | 1.9 | 34.1 | 1.3 |
| イカ唐揚 | 八剣伝 | 162 | — | — | — | 1.6 |
| セットサラダ | ベーカリーレストランサンマルク | 162 | 6.5 | 10.9 | 9.8 | 1.6 |
| 冷やしはいからうどん 小 | なか卯 | 162 | 3.5 | 3.2 | 28.7 | 2.4 |
| きくばりごぜん 赤魚の煮付け風 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 160 | 14.4 | 5.7 | 14.8 | 1.8 |
| ごろっと野菜の味噌キーマカレー | chawan | 160 | — | — | — | 2.6 |
「よへいの肉じゃが」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。