華屋与兵衛サバの塩焼き定食のカロリーは896kcal

✓ 公式データ華屋与兵衛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから188位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

華屋与兵衛でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「サバ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
［テイクアウト］サバの塩焼	やよい軒	742	32.2	39.3	68.1	5.6
サバと茄子のカレーグラタン	nosh	488	22.5	35.1	—	2.5
サバの塩焼き定食	濵かつ	457	21.6	29.8	23.8	3.3
鯖(サバ)のレモンハーブ焼き	食宅便	276	19.7	15.9	19.4	1.8
塩サバ	すき家	235	13.9	19.9	0.1	0.5
サバの塩焼き南瓜煮	ワタミの宅食ダイレクト	156	—	—	—	1.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	（朝食追加アイス）宇治抹茶	64	960 kcal
いちばん重いドリンク	抹茶入り玄米茶（1袋）	476	1,372 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングおろしポン酢	43	939 kcal
いちばん重いサイド	トッピング手付けやわらかロースとんかつ（1枚）	515	1,411 kcal

同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから188番目です（軽いほうから79%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより186kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると315kcal重い数字です。
食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含む小麦卵乳ごまさば大豆鶏肉りんご

含む可能性えびかにくるみそばあわびいかいくらオレンジカシューナッツ牛肉さけ豚肉ももやまいもゼラチン

ウォーキング

244分

ジョギング

122分

自転車

155分

水泳

107分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
華屋の松花堂弁当「松」	896	—	—	—	6.5
華屋の炙りうなまぶし重弁当（鰻大盛）	897	—	—	—	5.1
豚カルビの大辛味噌鍋	897	—	—	—	7.7
手付けやわらかロースとんかつ弁当	891	—	—	—	4.1
おこさましょうかどう（うどん温）（バニラアイス）	890	—	—	—	7.6
上うな重	889	—	—	—	6.1
辛味肉豆腐定食	888	—	—	—	7.4
双味御膳	885	—	—	—	8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
枚ベーコンのナポリタン並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	896	36.8	17.2	149.2	6.5
クアトロフォルマッジドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	896	39.8	42.3	70.1	4.1
おこさま洋食ボックス	ロイヤルホスト	896	30.7	48.2	84.2	3.9
TOひれかつ＆長崎県産あじフライ弁当	ゆめあん食堂	896	—	—	—	3
クアトロフォルマッジドリア	神戸元町ドリア	896	39.8	42.3	70.1	4.1
ランチ国産さばの塩焼きと小天ぷら膳（ドリンク付）	三〇三	896	—	—	—	6
［お持ち帰り］ふわっとろオムライスビーフシチューソース	むさしの森珈琲	896	—	—	—	5.2
［お持ち帰り］フライングレアホア！	La Ohana	896	—	—	—	4

「サバの塩焼き定食」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。