華屋与兵衛よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鯖の塩焼き）のカロリーは877kcal

✓ 公式データ華屋与兵衛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

華屋与兵衛の食事238品中軽いほうから181位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

華屋与兵衛でこれより軽い「ごはん」

ほかのチェーンの「ごはん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
＋ごはん小盛大	なか卯	877	30.5	21.1	136.5	5
こだわりハンバーグのデミグラスごはん	高倉町珈琲	873	35.9	46	78.4	3.7
ラッキーラーメン＆ハンバーグごはんセット	バーミヤン	884	—	—	—	5
牛タン弁当（ごはん大盛り）テイクアウト	安楽亭	894	22.2	39.2	119.3	3.2
国産豚と彩り野菜の黒酢ソース＆雑穀ごはん	ロイヤルホスト	855	28	39.9	96.5	2.3
お肉の旨味ポークカレー（麦ごはん）	セブン-イレブン	838	15.6	24	142.2	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	（朝食追加アイス）宇治抹茶	64	941 kcal
いちばん重いドリンク	抹茶入り玄米茶（1袋）	476	1,353 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングおろしポン酢	43	920 kcal
いちばん重いサイド	トッピング手付けやわらかロースとんかつ（1枚）	515	1,392 kcal

同じ華屋与兵衛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

華屋与兵衛の食事238品の中で、カロリーが低いほうから181番目です（軽いほうから76%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより167kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると296kcal重い数字です。
食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含むえび小麦卵乳オレンジキウイフルーツごまさば大豆鶏肉やまいもりんご

含む可能性かにくるみそばあわびいかいくらカシューナッツ牛肉さけ豚肉ももゼラチン

ウォーキング

239分

ジョギング

119分

自転車

152分

水泳

104分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
広島県産牡蠣の味噌煮込みうどん	879	—	—	—	8.1
広島県産牡蠣の季節天丼	874	—	—	—	5.4
うな天重＋茶碗蒸しセット	872	—	—	—	6.7
しゃぶしゃぶ定食（黒毛和牛120g）	871	—	—	—	8.9
双味御膳	885	—	—	—	8
辛味肉豆腐定食	888	—	—	—	7.4
上うな重	889	—	—	—	6.1
おこさましょうかどう（うどん温）（バニラアイス）	890	—	—	—	7.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
月見ハンバーグカレードリア	デニーズ	877	36.9	44.8	84.5	4.4
焼きオムドリアきのこ風味のデミグラスソース	チーズ&ドリア.スイーツ	877	18.3	50.7	84.4	5.1
たっぷりタルタルソースのチキン南蛮（単品）	ジョイフル	877	27.8	61	50.5	4.8
ピッツァ・クワトロフォルマッジ	ジョリーパスタ	877	42	46.4	74	4.3
穴子2種のご馳走天ぷらとうどん(温)	天丼てんや	877	—	—	—	—
すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個）	夢庵	877	—	—	—	5.4
オムきのこ風味のデミグラスソース	神戸元町ドリア	877	18.3	50.7	84.4	5.1
ランチお昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼）（冷うどんの場合）（ドリンク付）	三〇三	877	—	—	—	5.2

「よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鯖の塩焼き）」の栄養成分は華屋与兵衛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。