トマト&オニオンのカロリー・栄養成分一覧

公式データファミリーレストラン172最終確認: 2026-09-10

ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5

食事の平均は751kcal。いちばん重いのは「”鉄板”うな玉ライス(特上&大盛り)~ひつまぶし仕立て~」の1,825kcal。

トマト&オニオン メニュー一覧

115品

5角形の見かた
  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • 塩分

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

極厚ステーキ【約300g】
770kcal
カロリーのみ公開
赤身カットステーキ100g
243kcal
カロリーのみ公開
赤身カットステーキ150g
349kcal
カロリーのみ公開
赤身カットステーキ200g
455kcal
カロリーのみ公開
赤身カットステーキ100g【ねぎ塩レモン】
312kcal
カロリーのみ公開
赤身カットステーキ150g【ねぎ塩レモン】
418kcal
カロリーのみ公開
赤身カットステーキ200g【ねぎ塩レモン】
524kcal
カロリーのみ公開
オリジナルハンバーグ ~目玉焼き付き~
625kcal
カロリーのみ公開
和風おろしハンバーグ
577kcal
カロリーのみ公開
ねぎ塩レモンハンバーグ
620kcal
カロリーのみ公開
オニオン尽くしハンバーグ
639kcal
カロリーのみ公開
濃厚チェダーチーズハンバーグ
682kcal
カロリーのみ公開
旨トマチーズハンバーグ
660kcal
カロリーのみ公開
石焼煮込みハンバーグ
414kcal
カロリーのみ公開
“牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ【ハーフ】
348kcal
カロリーのみ公開
“牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ【レギュラー】
666kcal
カロリーのみ公開
“牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ【キング】
984kcal
カロリーのみ公開
“牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ【チェダーチーズ】
797kcal
カロリーのみ公開
“牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ【ごろごろにんにく】
763kcal
カロリーのみ公開
メガトンハンバーグ
1,358kcal
カロリーのみ公開
“アメリカン”グリルチキンステーキ
541kcal
カロリーのみ公開
“アメリカン”グリルチキンステーキ【ごろごろにんにく】
638kcal
カロリーのみ公開
“アメリカン”グリルチキンステーキ【ねぎ塩レモン】
610kcal
カロリーのみ公開
ハンバーグ&ジャンボ海老フライ
674kcal
カロリーのみ公開
ミックスグリル
766kcal
カロリーのみ公開
ハンバーグ&赤身カットステーキ
576kcal
カロリーのみ公開
ハンバーグ&かに爪クリームコロッケ
586kcal
カロリーのみ公開
“牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ&グリル
725kcal
カロリーのみ公開
“牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ&カットステーキ&グリルチキン
739kcal
カロリーのみ公開
“牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ&ねぎ塩レモンチキン
653kcal
カロリーのみ公開
“牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ&赤身カットステーキ
518kcal
カロリーのみ公開
極厚ステーキ&ジャンボ海老フライ
734kcal
カロリーのみ公開
【ツインハンバーグ】トマト&オニオン
1,270kcal
カロリーのみ公開
“牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ&オニオン尽くしハンバーグ
957kcal
カロリーのみ公開
“牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ&旨トマチーズハンバーグ
978kcal
カロリーのみ公開
グリルチキンステーキ&赤身カットステーキ
748kcal
カロリーのみ公開
ねぎ塩レモンチキンステーキ&ジャンボ海老フライ
887kcal
カロリーのみ公開
グリルチキンステーキ&ハンバーグ
967kcal
カロリーのみ公開
太陽のマルゲリータ
598kcal
カロリーのみ公開
じゃが明太マヨピザ~かねふく明太子使用~
908kcal
カロリーのみ公開
【ミニサイズ】黒毛和牛ビーフシチューとパンのセット
489kcal
カロリーのみ公開
グリルチキンのサラダプレート~チーズたまり醤油ドレッシング~
739kcal
カロリーのみ公開
赤身ステーキのサラダプレート~バルサミコソース~
518kcal
カロリーのみ公開
おこさまオムライス
483kcal
カロリーのみ公開
おこさまハンバーグ
754kcal
カロリーのみ公開
おこさまカレー
448kcal
カロリーのみ公開
おこさま低アレルゲンハンバーグ
401kcal
カロリーのみ公開
おこさま低アレルゲンカレー
285kcal
カロリーのみ公開
ジュニアデミハンバーグセット
602kcal
カロリーのみ公開
ジュニアチーズハンバーグセット
653kcal
カロリーのみ公開
ジュニアミートソース
600kcal
カロリーのみ公開
チュロドック
362kcal
カロリーのみ公開
“オリジナル”黒カレー
121kcal
カロリーのみ公開
(月)トマトハンバーグ&チキン南蛮
748kcal
カロリーのみ公開
(火)デミハンバーグ&白身フライ
534kcal
カロリーのみ公開
(水)てりやきハンバーグ&チキンカツとアジ磯辺フライ
588kcal
カロリーのみ公開
(木)オニオンハンバーグ&唐揚げ
696kcal
カロリーのみ公開
(金)焼肉醤油ハンバーグ&カルビコロッケと春巻き
672kcal
カロリーのみ公開
若鶏の唐揚げ弁当(5個)
842kcal
カロリーのみ公開
ハンバーグ&唐揚げ弁当
1,161kcal
カロリーのみ公開
ハンバーグ&かに爪クリームコロッケ弁当
1,046kcal
カロリーのみ公開
チキン南蛮弁当
1,074kcal
カロリーのみ公開
三元豚のロースかつ弁当
707kcal
カロリーのみ公開
“洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当
1,384kcal
カロリーのみ公開
ビフテキ弁当
649kcal
カロリーのみ公開
オニオン尽くしハンバーグ弁当
938kcal
カロリーのみ公開
“アメリカン”グリルチキンステーキ弁当
839kcal
カロリーのみ公開
ミックスグリル弁当
1,065kcal
カロリーのみ公開
ハンバーグ&赤身カットステーキ弁当
875kcal
カロリーのみ公開
“洋食屋さんの”ナポリタン
776kcal
カロリーのみ公開
“洋食屋さんの”ナポリタン&ハンバーグ
1,143kcal
カロリーのみ公開
“洋食屋さんの”ナポリタン&ジャンボ海老フライ
1,073kcal
カロリーのみ公開
“とろ~り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】
691kcal
カロリーのみ公開
“とろ~り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】(ライス2倍)
982kcal
カロリーのみ公開
“とろ~り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】
834kcal
カロリーのみ公開
“とろ~り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】(ライス2倍)
1,125kcal
カロリーのみ公開
ハンバーグオムライス
1,037kcal
カロリーのみ公開
ハンバーグオムライス(ライス2倍)
1,328kcal
カロリーのみ公開
“ジュ~シ~!”唐揚げ(5個)
514kcal
カロリーのみ公開
ジャンボ海老フライ
284kcal
カロリーのみ公開
“とろ~り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ
906kcal
カロリーのみ公開
“とろ~り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ&赤身カットステーキ
1,092kcal
カロリーのみ公開
“とろ~り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ【ハーフ】
619kcal
カロリーのみ公開
“とろ~り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ【レギュラー】
937kcal
カロリーのみ公開
“とろ~り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ&ボロニアソーセージ
961kcal
カロリーのみ公開
チェダーチーズの”タワー”ハンバーグ
1,401kcal
カロリーのみ公開
メルティチーズの”マウンテン”ハンバーグ
1,761kcal
カロリーのみ公開
”三元豚の”チーズカツレツ
539kcal
カロリーのみ公開
”焼きカマンベール”のハンバーグオムライス
1,308kcal
カロリーのみ公開
ポルチーニ茸とグリルチキンのクリームパスタ
848kcal
カロリーのみ公開
“焼きカマンベール”の鉄板ナポリタン&ハンバーグ
1,426kcal
カロリーのみ公開
クアトロフォルマッジ~はちみつ添え~
780kcal
カロリーのみ公開
焼きチーズdeおさつバター
566kcal
カロリーのみ公開
“とろ~り”焼きカマンベールチーズのハンバーグランチ
906kcal
カロリーのみ公開
“とろ~り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ&ボロニアソーセージランチ
1,164kcal
カロリーのみ公開
“とろ~り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ&赤身カットステーキランチ
1,092kcal
カロリーのみ公開
“とろ~り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグランチ【ハーフ】
619kcal
カロリーのみ公開
“とろ~り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグランチ【レギュラー】
937kcal
カロリーのみ公開
“とろ~り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ&ボロニアソーセージランチ
961kcal
カロリーのみ公開
”鉄板”うな玉ライス(並)~ひつまぶし仕立て~
1,212kcal
カロリーのみ公開
”鉄板”うな玉バーグライス(合い盛り)~ひつまぶし仕立て~
1,557kcal
カロリーのみ公開
”鉄板”うな玉ライス(特上&大盛り)~ひつまぶし仕立て~
1,825kcal
カロリーのみ公開
”豪州産”サーロインステーキ【約180g】~3種の食べ方で~
737kcal
カロリーのみ公開
ヒレサイコロステーキ【約100g】
263kcal
カロリーのみ公開
ヒレサイコロステーキ【約200g】
397kcal
カロリーのみ公開
ヒレサイコロステーキ【約300g】
531kcal
カロリーのみ公開
イタリアンドレッシング
415kcal
カロリーのみ公開
ミントチョコ
227kcal
カロリーのみ公開
トーストセット
197kcal
カロリーのみ公開
トーストセット【いちご】
232kcal
カロリーのみ公開
トースト&サラダセット
402kcal
カロリーのみ公開
目玉焼きセット ~ 厚切りトースト付き ~
476kcal
カロリーのみ公開
スクランブルエッグセット ~ 厚切りトースト付き ~
511kcal
カロリーのみ公開
目玉焼き&ベーコンソーセージセット ~ 厚切りトースト付き ~
584kcal
カロリーのみ公開
スクランブルエッグ&ベーコンソーセージセット ~ 厚切りトースト付き ~
619kcal
カロリーのみ公開

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トマト&オニオンの特徴

兵庫県を中心にしたハンバーグとステーキのファミリーレストラン。公式サイトの「栄養成分・アレルギー情報」PDFにメニューごとのカロリーと塩分(食塩相当量)が載っています。たんぱく質などの内訳は公開されていません。ソースやトッピングも別行で数字があります。

トマト&オニオンは「ソースとトッピングまで数字がある」ハンバーグの店

トマト&オニオンは兵庫県を中心にしたハンバーグとステーキのファミリーレストランです。公式サイトの「栄養成分・アレルギー情報」PDFにメニューごとのカロリーと塩分(食塩相当量)が載っています。たんぱく質などの内訳は公開されていません。食事メニューの平均は739kcal、500kcal未満は119品中26品。

商品エネルギー食塩相当量
“オリジナル”黒カレー121kcal1.9g
トーストセット197kcal1.0g
ミントチョコ227kcal0.1g
トーストセット【いちご】232kcal1.0g
ギリシャ風ピタパン【パンのみ】234kcal0.6g

軽い順です。ハンバーグは単品で400〜700kcal、ソースやチーズのトッピングで50〜150kcal足されます。

軽く済ませたい日のトマト&オニオン

「“オリジナル”黒カレー」121kcal・食塩相当量1.9g、「トーストセット」197kcal・食塩相当量1.0g、「ミントチョコ」227kcal・食塩相当量0.1g。ハンバーグ単品とサラダで600kcal台に組めます。

しっかり食べる日のトマト&オニオン

「”鉄板”うな玉ライス(特上&大盛り)~ひつまぶし仕立て~」1,825kcal・食塩相当量9.0g、「”鉄板”うな玉バーグライス(合い盛り)~ひつまぶし仕立て~」1,557kcal・食塩相当量8.3g、「【セット】ハンバーグ&”ギリシャ風”ムサカ」1,445kcal・食塩相当量5.8g。ダブルのハンバーグやセットにすると1,000kcalを超えます。

よくある質問

Q. 塩分が特に多いものは?「”鉄板”うな玉ライス(特上&大盛り)~ひつまぶし仕立て~」1,825kcalで9.0g、「”鉄板”うな玉バーグライス(合い盛り)~ひつまぶし仕立て~」1,557kcalで8.3g、「ハンバーグオムライス(ライス2倍)」1,328kcalで8.1g。セットのスープとソースを足すと塩分5g台になります。

Q. 数値の出どころは?トマト&オニオン公式サイトの「栄養成分・アレルギー情報」PDFです(最終確認 2026-09-10)。

データで見る トマト&オニオン

掲載品数
172
平均
554kcal
中央値
532kcal
最小最大
101825kcal
食塩相当量 平均
2.6g
食事メニューの平均
751 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
ジャンル内の位置
軽いほうから36番目ファミリーレストラン50チェーン中
500kcal未満の割合
20%食事115通り中23通り
塩分が1日目標の半分以上
20%1品で3.75g以上
PFCの内訳
非公開公式がカロリー中心の開示

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この記事を書いた人
おかざえもん(タベカル運営者)

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →

データの出どころ

このページの数値はトマト&オニオンが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-10です。