トマト&オニオンのカロリー・栄養成分一覧
ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- トーストセット197 kcal
- ミントチョコ227 kcal
- トーストセット【いちご】232 kcal
- 赤身カットステーキ100g243 kcal
- ヒレサイコロステーキ【約100g】263 kcal
食事の平均は751kcal。いちばん重いのは「”鉄板”うな玉ライス(特上&大盛り)~ひつまぶし仕立て~」の1,825kcal。
トマト&オニオン メニュー一覧
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
全172品を名前でさがす
- オニオンソース(30g) 24kcal
- 黒胡椒&醤油ペッパーソース(30g) 122kcal
- おろしポン酢(60g) 25kcal
- “ピリッと”シャキシャキわさび(15g) 15kcal
- デミグラスソース(40g) 29kcal
- リッチデミグラスソース(40g) 44kcal
- テリヤキソース(30g) 42kcal
- トマトソース(30g) 12kcal
- 極厚ステーキ【約300g】 770kcal
- 赤身カットステーキ100g 243kcal
- 赤身カットステーキ150g 349kcal
- 赤身カットステーキ200g 455kcal
- 赤身カットステーキ100g【ねぎ塩レモン】 312kcal
- 赤身カットステーキ150g【ねぎ塩レモン】 418kcal
- 赤身カットステーキ200g【ねぎ塩レモン】 524kcal
- オリジナルハンバーグ ~目玉焼き付き~ 625kcal
- 和風おろしハンバーグ 577kcal
- ねぎ塩レモンハンバーグ 620kcal
- オニオン尽くしハンバーグ 639kcal
- 濃厚チェダーチーズハンバーグ 682kcal
- 旨トマチーズハンバーグ 660kcal
- 石焼煮込みハンバーグ 414kcal
- “牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ【ハーフ】 348kcal
- “牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ【レギュラー】 666kcal
- “牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ【キング】 984kcal
- “牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ【チェダーチーズ】 797kcal
- “牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ【ごろごろにんにく】 763kcal
- メガトンハンバーグ 1358kcal
- “アメリカン”グリルチキンステーキ 541kcal
- “アメリカン”グリルチキンステーキ【ごろごろにんにく】 638kcal
- “アメリカン”グリルチキンステーキ【ねぎ塩レモン】 610kcal
- ハンバーグ&ジャンボ海老フライ 674kcal
- ミックスグリル 766kcal
- ハンバーグ&赤身カットステーキ 576kcal
- ハンバーグ&かに爪クリームコロッケ 586kcal
- “牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ&グリル 725kcal
- “牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ&カットステーキ&グリルチキン 739kcal
- “牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ&ねぎ塩レモンチキン 653kcal
- “牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ&赤身カットステーキ 518kcal
- 極厚ステーキ&ジャンボ海老フライ 734kcal
- 【ツインハンバーグ】トマト&オニオン 1270kcal
- “牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ&オニオン尽くしハンバーグ 957kcal
- “牛肉100%!!”弾丸ハンバーグ&旨トマチーズハンバーグ 978kcal
- グリルチキンステーキ&赤身カットステーキ 748kcal
- ねぎ塩レモンチキンステーキ&ジャンボ海老フライ 887kcal
- グリルチキンステーキ&ハンバーグ 967kcal
- 太陽のマルゲリータ 598kcal
- じゃが明太マヨピザ~かねふく明太子使用~ 908kcal
- ”ホクっと”ポテト【コンソメ】 191kcal
- ”ホクっと”ポテト【明太マヨ】 272kcal
- かに爪クリームコロッケ(サラダ付き) 222kcal
- 【追加】かに爪クリームコロッケ(1個) 197kcal
- 【ミニサイズ】黒毛和牛ビーフシチュー 329kcal
- 【ミニサイズ】黒毛和牛ビーフシチューとパンのセット 489kcal
- <S>“北海道産”生パルメザンチーズと生ハムのシーザーサラダ 100kcal
- <L>“北海道産”生パルメザンチーズと生ハムのシーザーサラダ 199kcal
- <S>海老とアボカドのサラダ 114kcal
- <L>海老とアボカドのサラダ 227kcal
- <S>3種のシーフードサラダ 100kcal
- <L>3種のシーフードサラダ 201kcal
- グリルチキンのサラダプレート~チーズたまり醤油ドレッシング~ 739kcal
- 赤身ステーキのサラダプレート~バルサミコソース~ 518kcal
- ライス 302kcal
- パン 161kcal
- “つぶつぶコーンたっぷり”コーンスープ 104kcal
- “海老の旨みたっぷり”ビスクスープ 101kcal
- “じっくり炒めた玉ねぎの旨み”オニオングラタンスープ 141kcal
- 味噌汁 43kcal
- おこさまパンケーキ 387kcal
- おこさまオムライス 483kcal
- おこさまハンバーグ 754kcal
- おこさまカレー 448kcal
- おこさま低アレルゲンハンバーグ 401kcal
- おこさま低アレルゲンカレー 285kcal
- ジュニアデミハンバーグセット 602kcal
- ジュニアチーズハンバーグセット 653kcal
- ジュニアミートソース 600kcal
- おこさまコーンスープ 100kcal
- くるくるポテト 108kcal
- チュロドック 362kcal
- 中華玉子スープ 17kcal
- ジンジャー玉子スープ 10kcal
- トマトスープ 19kcal
- わかめスープ 11kcal
- “オリジナル”黒カレー 121kcal
- (月)トマトハンバーグ&チキン南蛮 748kcal
- (火)デミハンバーグ&白身フライ 534kcal
- (水)てりやきハンバーグ&チキンカツとアジ磯辺フライ 588kcal
- (木)オニオンハンバーグ&唐揚げ 696kcal
- (金)焼肉醤油ハンバーグ&カルビコロッケと春巻き 672kcal
- 【トッピング】チェダーチーズ 51kcal
- 若鶏の唐揚げ弁当(5個) 842kcal
- ハンバーグ&唐揚げ弁当 1161kcal
- ハンバーグ&かに爪クリームコロッケ弁当 1046kcal
- チキン南蛮弁当 1074kcal
- 三元豚のロースかつ弁当 707kcal
- “洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当 1384kcal
- ビフテキ弁当 649kcal
- オニオン尽くしハンバーグ弁当 938kcal
- “アメリカン”グリルチキンステーキ弁当 839kcal
- ミックスグリル弁当 1065kcal
- ハンバーグ&赤身カットステーキ弁当 875kcal
- “洋食屋さんの”ナポリタン 776kcal
- “洋食屋さんの”ナポリタン&ハンバーグ 1143kcal
- “洋食屋さんの”ナポリタン&ジャンボ海老フライ 1073kcal
- “とろ~り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】 691kcal
- “とろ~り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】(ライス2倍) 982kcal
- “とろ~り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】 834kcal
- “とろ~り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】(ライス2倍) 1125kcal
- ハンバーグオムライス 1037kcal
- ハンバーグオムライス(ライス2倍) 1328kcal
- ほうれん草とベーコンのバターソテー 95kcal
- “ジュ~シ~!”唐揚げ(3個) 311kcal
- “ジュ~シ~!”唐揚げ(5個) 514kcal
- ガーリックトースト 261kcal
- ガーリックシュリンプ 167kcal
- ソーセージ&ポテト 365kcal
- フライドポテト 355kcal
- ジャンボ海老フライ 284kcal
- かに爪クリームコロッケ 222kcal
- ポモドーロソース(カツレツ以外) 58kcal
- ポモドーロソース(カツレツ用) 77kcal
- “とろ~り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ 906kcal
- “とろ~り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ&赤身カットステーキ 1092kcal
- “とろ~り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ【ハーフ】 619kcal
- “とろ~り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ【レギュラー】 937kcal
- “とろ~り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ&ボロニアソーセージ 961kcal
- チェダーチーズの”タワー”ハンバーグ 1401kcal
- メルティチーズの”マウンテン”ハンバーグ 1761kcal
- ”三元豚の”チーズカツレツ 539kcal
- ”焼きカマンベール”のハンバーグオムライス 1308kcal
- ポルチーニ茸とグリルチキンのクリームパスタ 848kcal
- “焼きカマンベール”の鉄板ナポリタン&ハンバーグ 1426kcal
- クアトロフォルマッジ~はちみつ添え~ 780kcal
- “トッピング”焼きカマンベール 271kcal
- おつまみボロニアソーセージ~黒胡椒&醤油ペッパーソース~ 380kcal
- 焼きチーズdeおさつバター 566kcal
- “とろ~り”焼きカマンベールチーズのハンバーグランチ 906kcal
- “とろ~り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ&ボロニアソーセージランチ 1164kcal
- “とろ~り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ&赤身カットステーキランチ 1092kcal
- “とろ~り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグランチ【ハーフ】 619kcal
- “とろ~り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグランチ【レギュラー】 937kcal
- “とろ~り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ&ボロニアソーセージランチ 961kcal
- ”鉄板”うな玉ライス(並)~ひつまぶし仕立て~ 1212kcal
- ”鉄板”うな玉バーグライス(合い盛り)~ひつまぶし仕立て~ 1557kcal
- ”鉄板”うな玉ライス(特上&大盛り)~ひつまぶし仕立て~ 1825kcal
- ”豪州産”サーロインステーキ【約180g】~3種の食べ方で~ 737kcal
- ヒレサイコロステーキ【約100g】 263kcal
- ヒレサイコロステーキ【約200g】 397kcal
- ヒレサイコロステーキ【約300g】 531kcal
- にんじんドレッシング 306kcal
- 和風ドレッシング 125kcal
- シーザードレッシング 391kcal
- ポン酢 63kcal
- イタリアンドレッシング 415kcal
- バニラ 183kcal
- 抹茶 180kcal
- ラムネ 117kcal
- クッキー&クリーム 207kcal
- ブルーベリーチーズケーキ 212kcal
- ミントチョコ 227kcal
- パステルマーブル 159kcal
- ガトーショコラ 221kcal
- ストロベリー 105kcal
- レモン 115kcal
- トーストセット 197kcal
- トーストセット【いちご】 232kcal
- トースト&サラダセット 402kcal
- 目玉焼きセット ~ 厚切りトースト付き ~ 476kcal
- スクランブルエッグセット ~ 厚切りトースト付き ~ 511kcal
- 目玉焼き&ベーコンソーセージセット ~ 厚切りトースト付き ~ 584kcal
- スクランブルエッグ&ベーコンソーセージセット ~ 厚切りトースト付き ~ 619kcal
トマト&オニオンの特徴
兵庫県を中心にしたハンバーグとステーキのファミリーレストラン。公式サイトの「栄養成分・アレルギー情報」PDFにメニューごとのカロリーと塩分(食塩相当量)が載っています。たんぱく質などの内訳は公開されていません。ソースやトッピングも別行で数字があります。
トマト&オニオンは「ソースとトッピングまで数字がある」ハンバーグの店
トマト&オニオンは兵庫県を中心にしたハンバーグとステーキのファミリーレストランです。公式サイトの「栄養成分・アレルギー情報」PDFにメニューごとのカロリーと塩分(食塩相当量)が載っています。たんぱく質などの内訳は公開されていません。食事メニューの平均は739kcal、500kcal未満は119品中26品。
| 商品 | エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|---|
| “オリジナル”黒カレー | 121kcal | 1.9g |
| トーストセット | 197kcal | 1.0g |
| ミントチョコ | 227kcal | 0.1g |
| トーストセット【いちご】 | 232kcal | 1.0g |
| ギリシャ風ピタパン【パンのみ】 | 234kcal | 0.6g |
軽い順です。ハンバーグは単品で400〜700kcal、ソースやチーズのトッピングで50〜150kcal足されます。
軽く済ませたい日のトマト&オニオン
「“オリジナル”黒カレー」121kcal・食塩相当量1.9g、「トーストセット」197kcal・食塩相当量1.0g、「ミントチョコ」227kcal・食塩相当量0.1g。ハンバーグ単品とサラダで600kcal台に組めます。
しっかり食べる日のトマト&オニオン
「”鉄板”うな玉ライス(特上&大盛り)~ひつまぶし仕立て~」1,825kcal・食塩相当量9.0g、「”鉄板”うな玉バーグライス(合い盛り)~ひつまぶし仕立て~」1,557kcal・食塩相当量8.3g、「【セット】ハンバーグ&”ギリシャ風”ムサカ」1,445kcal・食塩相当量5.8g。ダブルのハンバーグやセットにすると1,000kcalを超えます。
よくある質問
Q. 塩分が特に多いものは?「”鉄板”うな玉ライス(特上&大盛り)~ひつまぶし仕立て~」1,825kcalで9.0g、「”鉄板”うな玉バーグライス(合い盛り)~ひつまぶし仕立て~」1,557kcalで8.3g、「ハンバーグオムライス(ライス2倍)」1,328kcalで8.1g。セットのスープとソースを足すと塩分5g台になります。
Q. 数値の出どころは?トマト&オニオン公式サイトの「栄養成分・アレルギー情報」PDFです(最終確認 2026-09-10)。
データで見る トマト&オニオン
- 掲載品数
- 172品
- 平均
- 554kcal
- 中央値
- 532kcal
- 最小 〜 最大
- 10–1825kcal
- 食塩相当量 平均
- 2.6g
- 食事メニューの平均
- 751 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから36番目ファミリーレストラン50チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 20%食事115通り中23通り
- 塩分が1日目標の半分以上
- 20%1品で3.75g以上
- PFCの内訳
- 非公開公式がカロリー中心の開示
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ほかのファミリーレストランチェーン
30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値はトマト&オニオンが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-10です。