トマト&オニオン “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【チェダーチーズ】のカロリーは797kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
びっくりエビフライ＆ハンバーグハンバーグS	びっくりドンキー	795	—	—	—	4.1
モッツァレラチーズイン煮込みハンバーグ	バケット	800	29.9	57	38.7	5.4
【金曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆ミニハンバーグ	ステーキガスト	794	—	—	—	3
大俵ハンバーグ200g	ビッグボーイ	802	36.1	63.9	14.5	2.9
190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）	ロイヤルホスト	802	35	55.8	36.2	3.3
５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ弁当	ジョイフル	792	29.5	35.1	83.7	2.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	914 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	848 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	1,188 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから66%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより87kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると216kcal重い数字です。
食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

217分

ジョギング

108分

自転車

138分

水泳

95分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クアトロフォルマッジ～はちみつ添え～	780	—	—	—	3.6
“洋食屋さんの”ナポリタン	776	—	—	—	4.9
極厚ステーキ【約300ｇ】	770	—	—	—	3.4
ミックスグリル	766	—	—	—	3
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【ごろごろにんにく】	763	—	—	—	4
“とろ～り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】	834	—	—	—	5.1
“アメリカン”グリルチキンステーキ弁当	839	—	—	—	1.5
おこさまハンバーグ	754	—	—	—	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛りパスタカルボナーラ	セブン-イレブン	797	30.5	23.8	118.6	5.1
グリルチキンときのこの和風カルボナーラ	鎌倉パスタ	797	37.1	29.4	88.9	5.5
本まぐろ大とろと中とろの極み重小そばセット（冷）	華屋与兵衛	797	—	—	—	5.3
ミートカルボナーラ	ジョリーパスタ	797	29.6	31	98.1	5
天せいろそば（くるみだれ付き）	ゆめあん食堂	797	—	—	—	5.2
天せいろそば（くるみだれ付き）	三〇三	797	—	—	—	5.2
豚肉つけ汁そば	藍屋	797	—	—	—	6.7
ネギトロとろろ丼セット温うどん	得得	797	—	—	—	8.2

「“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【チェダーチーズ】」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。