トマト&オニオン “オリジナル”黒カレーのカロリーは121kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
プレーンチーズピザ（カレーソース）クリスピー M	ピザーラ	121	—	—	—	—
◇大盛/ドライカレー80g	ラケル	126	2.6	2.6	23.2	0.9
キーマカレーまん（２個）	台湾小籠包	113	3.4	2.1	20.2	0.5
1歳からのやさしい野菜カレー	CoCo壱番屋	112	2	1.1	24.4	0.6
７プレミアムキーマカレーパイ４個入	セブン-イレブン	108	2.5	6.5	10.1	0.5
ミニキューブパンカレーチーズ	ベーカリーレストランC	106	3.5	3.3	15.7	0.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	238 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	172 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	512 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから2%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより589kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると460kcal軽い数字です。

ウォーキング

33分

ジョギング

16分

自転車

21分

水泳

14分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ストロベリー	105	—	—	—	0
パステルマーブル	159	—	—	—	0.1
ガーリックシュリンプ	167	—	—	—	1.3
バニラ	183	—	—	—	0.1
トーストセット	197	—	—	—	1
ミントチョコ	227	—	—	—	0.1
トーストセット【いちご】	232	—	—	—	1
赤身カットステーキ１００g	243	—	—	—	0.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムほっけの塩焼	セブン-イレブン	121	16.4	6.1	0.1	1.1
国産さんまの塩焼	ローソン	121	17.6	5.6	0	1
豚バラ（味噌）	酔虎伝	121	—	—	—	0.4
カーネルクリスピー	ケンタッキー	119	6.8	6.6	8.2	0.6
ポップコーンシュリンプ（7個⼊）	ピザーラ	119	—	—	—	—
（SM)モッツアレラチーズスティク	カラオケ館	119	—	—	—	—
紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ	nosh	123	8.8	2.7	—	2.4
鶏やげん〈タレ〉	七輪房	123	10.6	6.9	5	1.7

「“オリジナル”黒カレー」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。