トマト&オニオン ソーセージ＆ポテトのカロリーは365kcal
トマト&オニオン- エネルギー
- 365kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
トマト&オニオンのサイド16品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
トマト&オニオンでこれより軽い「ポテト」
- くるくるポテト108kcal −257
- ”ホクっと”ポテト【コンソメ】191kcal −174
- ”ホクっと”ポテト【明太マヨ】272kcal −93
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とりからポテト（1皿） | すし銚子丸 | 365 | — | — | — | — |
| 皮つきポテトフライ | 高倉町珈琲 | 365 | 4.1 | 18.2 | 46.2 | 1.7 |
| 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (M) | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 364 | 4.7 | 20.1 | 42.6 | 2.6 |
| 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (M) | ファーストキッチン | 364 | — | — | — | — |
| フライドポテト | 炭焼きレストランさわやか | 366 | 4.8 | 16.4 | 49.1 | 1.2 |
| ポテトフライ | むさしの森珈琲 | 367 | — | — | — | 1 |
この数字の読み方（詳しく）
- トマト&オニオンのサイド16品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
50分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト | 355 | — | — | — | 1.2 |
| シーザードレッシング | 391 | — | — | — | 3.3 |
| にんじんドレッシング | 306 | — | — | — | 2.7 |
| ライス | 302 | — | — | — | 0 |
| ”ホクっと”ポテト【明太マヨ】 | 272 | — | — | — | 1.7 |
| “トッピング”焼きカマンベール | 271 | — | — | — | 1 |
| ガーリックトースト | 261 | — | — | — | 1.2 |
| かに爪クリームコロッケ | 222 | — | — | — | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とんかつと王様トマトのミックスサンド | セブン-イレブン | 365 | 10.5 | 18.6 | 39.7 | 2 |
| ソーセージとスクランブルエッグ | nosh | 365 | 14.3 | 22.4 | — | 2.5 |
| とうもろこしごはん弁当 | ローソン | 365 | 13.3 | 8.7 | 59.5 | 3 |
| 豚足 | 安楽亭 | 365 | 27.5 | 23 | 14 | 2.5 |
| 七味うどん | とんでん | 365 | 17.3 | 6.2 | 61 | 0.8 |
| つけとろろうどん 少量 | 得得 | 365 | — | — | — | 4.1 |
| しょうが焼き おかずのみ | ほっともっと | 365 | 18.2 | 23.4 | 22.1 | 3.2 |
| 冷やしはいからそば 並 | なか卯 | 365 | 11 | 7.2 | 64.3 | 2.1 |
「ソーセージ＆ポテト」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。