トマト&オニオン【ツインハンバーグ】トマト＆オニオンのカロリーは1270kcal

✓ 公式データトマト&オニオン食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

トマト&オニオンの食事122品中軽いほうから113位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の58%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

トマト&オニオンでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビーフハンバーグ＆カットヒレ定食	松牛	1,271	51	73	104.1	4.8
大盛・トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	1,268	35.5	65.3	127.2	6.6
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブル和風オニオンソース	ジョナサン	1,272	—	—	—	5.6
大盛・トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリア	神戸元町ドリア	1,268	35.5	65.3	127.2	6.6
イタリアンハンバーグオムライスL	ラケル	1,264	43.8	70.5	114.6	7.6
オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソー）	グリル蔵敷	1,264	36.4	78.9	95.1	5.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ラムネ	117	1,387 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】チェダーチーズ	51	1,321 kcal
いちばん重いサイド	シーザードレッシング	391	1,661 kcal

同じトマト&オニオンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

トマト&オニオンの食事122品の中で、カロリーが低いほうから113番目です（軽いほうから93%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの58%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより560kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると689kcal重い数字です。
食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

346分

ジョギング

173分

自転車

220分

水泳

151分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
”焼きカマンベール”のハンバーグオムライス	1,308	—	—	—	6.7
ハンバーグオムライス（ライス2倍）	1,328	—	—	—	8.1
”鉄板”うな玉ライス（並）～ひつまぶし仕立て～	1,212	—	—	—	7.6
メガトンハンバーグ	1,358	—	—	—	5.5
“とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆ボロニアソーセージランチ	1,164	—	—	—	4.5
ハンバーグ＆唐揚げ弁当	1,161	—	—	—	2.5
“洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当	1,384	—	—	—	5.9
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ	1,143	—	—	—	5.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
辛ボナーラ大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,270	45.2	35.4	194.8	6.3
ちゃんこ鍋うどんすきうどんだしトリプル	得得	1,270	—	—	—	13.1
チーズカリーバーグディッシュ L	びっくりドンキー	1,270	—	—	—	5.9
ガーリックシュリンプロコモコＴＥＲＩＹＡＫＩソース	La Ohana	1,269	—	—	—	5.2
倍ナポリタン赤	プロント	1,269	—	—	—	—
厚切りロースかつ丼(単品)	和食さと	1,269	—	—	—	4.7
【大盛】彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ	鎌倉パスタ	1,269	43.6	40.6	170.6	7.9
大盛・５４サガリ肉のステーキドリア	神戸元町ドリア	1,271	37.7	69.6	114.5	5.9

「【ツインハンバーグ】トマト＆オニオン」の栄養成分はトマト&オニオンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。